高三班主任:这3件事值得注意,不然会影响成绩,事关高考

时光匆匆,转眼间2021年已经过去四个月了,距离2021年的高考也仅剩下一个多月的时间。现在如果去高中校园走一走,去教学区瞧一瞧,就会看到高三的学生们要么在奋笔疾书地写着试卷,要么埋首于书本复习知识点。每个人都在用功,为着一个月之后的那场大考能取得最理想的成绩,为了不辜负这十二年的读书生涯,能够开始一场不一样的人生。
高三班主任:这3件事值得注意,不然会影响成绩,事关高考
同样为高考操着心的还有高三的班主任老师,他们懂得孩子们很辛苦,但是他们更希望孩子们都能拥有一个美好的未来。高三班主任根据自己的经验给出了一些关于高考的忠告,这三件事情值得注意,不然可能会影响到高考成绩。

第一件事:不要改变生物钟,保持良好作息

高三班主任:这3件事值得注意,不然会影响成绩,事关高考

在平时学习生活中,遵循学校安排的作息,同学们都已经养成了固定的生物钟。但是越临近高考,同学们就越紧张,有些人可能还会因此晚上失眠,深夜在床上辗转反侧难以入睡,导致到了白天变得精神不振,使得学习效率变低,如此一来就会更加焦虑,形成了恶性循环。还有一些同学觉得剩下的时间不多了,于是就起早贪黑地学习。这些都是不可取的做法,不仅影响睡眠质量,更会影响到白天的学习效率,甚至会影响心态。

所以千万不要不科学地调整作息,要调整好自己的心态,保证有充足的睡眠,只有休息好了,才有更好的精神投入学习中。

第二件事:规律饮食,营养搭配

高三班主任:这3件事值得注意,不然会影响成绩,事关高考

在学校里,有一些高三学生为了节省时间能有更多的时间去复习,就会缩短吃饭时间,要么在食堂随便吃几口就应付过去,要么在校园商店买一个面包在教室里吃完。在大量用脑后,却不能及时补充上营养,很影响身体健康,可能会导致营养不良或者还可能会引发胃病。

而作为父母,在孩子高三的时候,会更关注孩子的身体健康,学习做一些营养餐,带给孩子吃。但是又有不少父母给孩子过度补餐,导致孩子消化不良。这两个饮食极端都是非常不利高三学生的健康的。因此,同学们在饮食一定要规律,正确适当地补充所需营养。

第三件事:不要让三模影响心态

高三班主任:这3件事值得注意,不然会影响成绩,事关高考

距离高考还剩一个月的时间,学校或者市里还会组织一次第三次高考模拟,每次考试都会有人欢喜有人忧。但是作为高考前最后一次的模拟考试,同学们千万不要因为这一次考试影响心情,考得好的不要洋洋得意而是确保自己保持状态,考得不好的也不要灰心丧气而是抓紧时间查漏补缺。三模只是一场摸底,并不能决定高考会如何。最重要的就是要学会调整好心态。

最后,高三的同学们要明白想要在高考中取得最好的成绩,就需要保持一颗平常心,不要太紧张也不要太过放松,要相信自己复习了整整一年,已经掌握了最多的知识,面对高考是没有问题的。

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 1062 字。

转载请注明: 高三班主任:这3件事值得注意,不然会影响成绩,事关高考 - 楠木轩