老人与音乐|唱歌有“禁忌”声乐老师教你避“坑”

高歌一曲能够愉悦心情,好处多多。不过,唱歌也是有一些“副作用”的,哪些问题需要注意呢?我们邀请3位有多年教学经验的声乐老师,聊聊唱歌最需要避开的“坑”。

咬字有讲究 “情”要多于“声”

“我们南方老年学员首先需要纠正普通话,注意平翘舌音、前后鼻音,避免演唱时声母发声过响,韵母发声不够等问题。”

在浙江省音乐家协会会员、萧山区退休干部活动中心声乐老师陆肖君看来,老年人在咬字上一般都会有明显的“变换”现象,一首歌里会出现字音有时靠前,有时靠后,有圆有扁等现象,需要多在歌词和发声练习上下功夫。

演唱最重要的是音准和节奏,但大部分老年人识谱还有欠缺,特别是一些老歌,他们主要凭借听时的记忆模仿,所以遇到一些复杂的节奏,如弱起拍、切分音、十六分附点等就不太能唱准确。

陆肖君还发现一个现象,老年人在演唱时相对缺乏自信,她所教授的学员中有部分就只愿意参加集体演唱,不敢独立演唱,这样学唱的进度就会比较慢。

陆肖君表示,学唱歌可以先听先看,再模仿,听旋律音高、节奏,看清老师演唱时的口型,再模仿着学唱。

“在唱之前要找一找共鸣的位置,用头腔共鸣的声音,把歌词念一念,一来可以纠正咬字,二来有个别音高的句子,也可通过这个方法让高音唱得更顺畅。”陆肖君说。

此外,面部微表情对我们所演唱的声音也是有帮助的,特别是一些相对快节奏流动旋律的歌曲,一定要略提笑肌,演唱时是开口并微笑的状态。

在训练中,老师也要根据学员的实际情况,不要一味地让他们把歌曲的音唱得高,声音唱得响,而是教他们学会唱“情”多于“声”,以情带声来表达歌曲,这样学员的歌声也更加自然流畅,歌曲表达更完整、动人。

练拳先练功 发声训练很重要

声音通过气流传播,唱歌唱得不好,问题很可能出在气息上。

“每个人的音色都是天生的,各有特点,但是没有经过专业的发声训练,就很难表现出来。老年人在发声时常常出现喉咙打不开、呼吸不顺畅、声音不集中等问题。很多学生过于模仿音色,时间一长,会给声带带来很大的负担。”杭州退休干部职工大学歌咏班老师庞玉艳是一位歌手,她对用嗓不科学有着更为深刻的体会。

“唱歌其实是一种依靠肌肉记忆的有氧运动。”庞老师说,自己之前因为过度用嗓,导致声带息肉做过手术,所以,她特别要求学员要注意保护嗓子。

人在说话的时候,声带每秒钟振动上百次,而在大声吆喝或者飙歌等暴力用嗓时,甚至能高达上千次。杭州市中医院耳鼻喉科主任医师陈志凌说,用嗓不科学,很容易造成声带干涩、充血,声带会像失去弹性的弹簧,息肉也会被刺激出来。

“有时候,可能一次强烈的用声就会诱发息肉。”陈志凌说,这可不是耸人听闻,咽喉是很娇嫩的器官,需要好好呵护。即使是专业歌手,也经常会有这样的困扰。

并非越大声越好

不要盲目飙高音

省音协会员、杭州市教坛新秀、萧山老年大学音乐舞蹈系主任许汉良有着10多年老年学员的教学经验。

“不能连贯唱完整首歌,长的句子不能一口气唱下来。”在教学中,许汉良发现老年人在没有经过正规的专业训练之前,气息控制能力较弱,一般气都表现在胸腔上,肩膀和胸腔都会往上挺。气息没有控制好时,易导致音准往上升;声音上还会出现时而强、时而弱;喉咙时而松、时而紧的情况。“这种情况听起来,就是缺乏连贯性。要解决这些问题,就应该加强对歌唱呼吸的训练。”许汉良说。

喜欢“飙高音”的老人也要注意了。遇到超过自己发音能力、唱不上去的音高时,如果硬是大声“吼”出来,就容易损伤支配声带运动的肌肉,造成声音嘶哑。“自己唱起来难受,别人听着肯定也不悦耳。”许汉良说,不要把期望值设定得过高,以掌握科学的唱歌方式为主,丰富晚年生活为主。

如何延长自己的音乐年龄?许汉良建议:“饮料”最好选开水,要时不时抿两口,润喉的梨、西瓜等水果也不错。唱完之后不要马上喝冰饮料,也不要抽烟,避免刺激,尽量让喉咙处于放松的状态,减少声带受伤的机会。还有,辛辣的食物也要少碰。

演唱小技巧

有一个简单易学的练气息方法可以尝试:

泡一杯热茶,目光紧盯杯口漂浮的茶叶,从茶杯边缘开始将茶叶吹开,过程中保持目不转睛,气息稳定。

演唱时一定要打开喉咙,吸气时能感受到凉风入喉,练习“打哈欠”的开口方式,还可以找一下医生检查扁桃体时开口的感觉。

咬字要松一点,有时可以找一下“舌头上长了溃疡”的那种讲话咬字的感觉。

演唱时吸气一定要深,气息要通畅,想象自己像一个不倒翁,气息要在底下支撑住。

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