谁说中国女生练不出翘臀她坚持健身3年,塑造出完美身材曲线

之前介绍身材好的女生基本都来自欧美地区,但也有人觉得那些女孩的身材不符合亚洲人的审美观,的确是这样,在审美观不同的影响下,对于身材的美也有不同的看法。但也有人觉得,由于基因的影响,亚洲女生无法练出欧美女生那样的身材。事实上,这不正确的。今天就来介绍一位中国姑娘,她的身材是典型的欧美身材!

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这个姐姐24岁了,她的职业是一名健身模特,目前健身健身已经有3年了,由于她性感又完美的身材在网上红了起来。一些嫌弃自己胖的女生,往往都是肉没有长对地方,而这个小姐姐就不同了,肉长在该长的地方,并通过健身把身体的赘肉基本都击退了,想必大部分女生都非常羡慕这样的身材吧?

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如果体重超过三位数,很多女生都觉得很胖了。但她却不一样,体重超过三位数,身材看上去一点都不胖,并且身材曲线也很完美,让她变得更有魅力。如今这样的身材比起那些病态瘦更有吸引力吧?

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她现在性感的身材并不是天生就有的,3年前她的身材显得很普通,没有任何突出的地方,体重虽然只有两位数也显得很瘦,但是身材丝毫没有美感。

受到审美观的影响,纤瘦的身材也是现在许多女生都想追求的身材。但这样的身材对于她来说,并不是好身材,很不喜欢。于是就开始通过健身来改变自己的身材,起码能让自己看起来更健康。

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刚开始健身的时候,她就对力量训练十分感兴趣,完全不怕练出肌肉,并每天都会进行力量训练。就这样坚持了1年,她的身材变化已经很明显了。她觉得欧美女生的身材才更能体现身材美,于是就以此为目标,坚持力量训练来塑造完美身材。

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通过长期力量训练后,她的身材变得越来越丰满,体重虽然在上升,不过她觉得自己的身材变得更好看了。其实,不懂健身的人才会关注体重,而对她来说,体重只不过是数字罢了。

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每个人都逃不过翘臀的诱惑,她也一样。臀部是她最喜欢训练的部位,深蹲、硬拉、臀桥等这些动作是她的最爱。健身对每个人都是公平的,如果你付出努力和汗水,那么就一定会有收获。她也是这样,不断的努力并坚持着,最后也收获了完美翘臀。

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当然,除了翘臀外,她的马甲线也很清晰,紧致腰腹部丝毫没有赘肉,这些都是她坚持健身换来的。

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现在,她变得非常自信,她经常在社交平台上炫耀她的“魔鬼”身材,这个身材也确实有资本炫耀。

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因为她的好身材,她的粉丝也收获了很多,一些女生也会羡慕她,表示这样的身材是理想身材。当然了,也有一些人不看好这样的身材,觉得不好看,并且还觉得不是正经的姑娘。

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对于那些不好的评论,这个小姐姐也看得很开,因为健身是为了自己,让自己变得更完美,变成喜欢的样子。

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所以,小编觉得不管什么样的身体,自己喜欢就好。如果你不喜欢,但请你不要伤害。那么,这样的身材是不是你们喜欢的身材呢?

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下面跟大家分享一组有效练臀腿动作,每个动作进行12-15次,共3-4组循环。坚持下去,你也能收获完美的翘臀身材!

动作1

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动作2

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动作3

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动作4

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动作5

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动作6

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