女人别太节俭多吃4种“零食”,补充胶原蛋白,效果胜似化妆品

对于女性来说,每一个女性都是十分爱美的,在皮肤上都下了比较多的功夫,生活当中使用了很多的化妆品。其实不如通过食补的方法,女人别太节俭!多吃4种“零食”,补充胶原蛋白,效果胜似化妆品!

1、花胶 花胶就是我们常说的鱼胶,滋补作用和药用价值也极高,其中含有丰富的胶质,女人常吃可使卵巢的卵泡功能逐步恢复正常,比化妆品管用,可谓是抗衰''好手''。

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2、柠檬 柠檬对女人来说,是一种非常好的美白水果,柠檬泡水喝具有很强的美白效果。柠檬富含维生素C,维生素C是一种很强的抗氧化物质,能够促进皮肤的新陈代谢,减少黑色素的沉着,起到唤醒肌肤活性,美白嫩肤的效果。

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3、猪蹄 一直被称为是“美容圣品”的猪蹄,含有丰富的胶原蛋白,而且丰富的营养堪比熊掌。但是猪蹄的热量是比较高的,如果怕胖的话,尽量少吃,或者吃的时候用水煮去油后再吃。

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4、鱼皮 本身鱼肉就是非常好的食材,脂肪含量少,蛋白质多,其中鱼皮含有丰富的胶原蛋白,而且鱼类的胶原蛋白组织和人体接近,所以女人经常吃一点鱼皮,有助于胶原蛋白的吸收和补充,多吃一点鱼皮,可以保养女人的皮肤。

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