中考是每个学生人生旅途上的一个重要转折点。如何让初三年级学生在中考前放下焦虑、释放压力、轻装前行、从容迎考,成为师生共同关注的话题。
为使同学们更好地调适心理,缓解考试焦虑,以更加自信健康、积极向上的心态备战中考,2021年5月21日下午,和林一中邀请内师大教授、心理专家杨晓峰老师为初三学子带来心理健康讲座。
此次讲座由内师大心理学院副教授、硕导、系主任;华南师大心理学博士;国家二级心理咨询师;内蒙古心理学会副秘书长;内蒙古科普专家报告团成员杨晓峰老师为同学们开展现场心理疏导,引导同学们放松压力、调整状态、微笑面对中考。
讲座首先以“手指操”的形式进行了暖场,那有力而有节奏的拍手声,让每一位师生都迅速融入了心理讲座的氛围。
讲座中,杨晓峰教授从自身经验结合相关案例,向同学们介绍了中考前的心理调适策略、考前焦虑的表现与应对方法、考前“异常”情况处理等相关问题,形象生动地帮助同学们了解心理健康相关知识,为大家提供了简易实用的心理调节方法,平实朴素,深入浅出,使同学们受益匪浅。
整场讲座杨教授既有理论指导,又有生动案例,语言幽默生动,亲和力强,受到同学们的热烈欢迎。面对即将踏上“中考战场”的孩子们,杨教授细心叮嘱“减压心语”。
整场讲座生动活泼,杨教授的妙语激起了师生们的阵阵欢笑,也赢得了师生们的阵阵掌声。在这种轻松的氛围中,同学们感觉到一些不积极的情绪被一扫而光。
本次讲座使同学们收获了丰富的心理健康知识,有效缓解了初三学子中考前紧张心理,为考生们未来一个月的备考冲刺打下了良好的心理基础。相信在即将到来的中考中,一中学子们定能沉着冷静,稳定发挥,书写个人的精彩,续写母校的辉煌!