高考迫近,破解考生焦虑的最好办法就是刷题、刷题、再刷题

随着高考临近,不少考生心情紧张甚至焦虑起来:很多知识点还未记熟,模拟考试成绩不理想,担心高考时发挥不好,不能考出理想成绩,不能进入心仪大学,辜负了家长和老师的关爱和期望,吃不好饭,睡不着觉……

考生出现这种情况,其实非常正常。

焦虑是人对未来预期目标实现的不可能性所产生的一种情感反映。

它的“客观目的”在于引导人们面对目标,紧急调动各种现有资源,采取有效措施,利好目标的实现。

所以,焦虑本身并不是件坏事,是人对预期目标迫近时的一种正常情感反映。

正因为对“目标”能否实现有所担心,才会促使人们在“目标”到来之前,更加努力。反之,高考迫近,如果一名考生仍无忧无虑,那反而不正常,说明考生根本没有把高考放在心上,更不会利用有限时间,下苦功去学习。

平湖一柱曾有个亲戚考生,高考前该吃则吃,该睡则睡,该玩则玩。问他为何这么放松?他说,反正我又不想考上大学,有什么可紧张的呢?亲戚考生的高考结果如何?那是不言而喻的事了(哈哈)。

但凡事有度,过犹不及。过度焦虑会对心理造成压力,进而引发生理上的不良反应。

如前所言,吃不好饭,睡不好觉,精神不振,这就会影响学习,朝着“焦虑的方向”发展,反而会让焦虑成为“现实”。

高考迫近,破解考生焦虑的最好办法就是刷题、刷题、再刷题

那么,考生如何避免过度焦虑呢?

首先,不用再看高考倒计时牌。

高考日子已然确定,你想也罢,不想也罢,到了那天就开始考试,谁也改变不了。

考生如果天天看着高考倒计时牌,掰着指头算日子,除了增加自己思想负担外,更会占用你有限的时间,分散你宝贵的精力,引发你的焦虑不与不安,从而影响你的复习,和最终目标背道而驰。

如果考生真想让自己的高考成绩更好一些,正确的做法是眼睛盯着书本,脑中思考问题,高考前,能多记一个单词就多记一个单词,能多做一道题就多做一道题,而且,为了多记单词、多做题,你必须吃好、喝好、睡好……

至于高考成绩,那是考试以后的事,现在担心、焦虑没有半毛钱作用,如果非说有,那就是反用。

高考迫近,破解考生焦虑的最好办法就是刷题、刷题、再刷题

其次,正确看待和利用好模拟考试。

模拟考试只是训练,并非最终成绩。它的作用是帮助你查缺被漏。

所以每次模考完毕,考生关心的不应是成绩高低,而应是错了哪道题,这道题映射着你哪个知识点的缺漏,现在立马翻出课本来补上,正式考试时成绩自然就上去了。

有知识点没记住不用紧张,有一百个没记住也不用慌。到正式考试还有“很多”时间,一个个消灭它,到了高考还没“消灭完”,不用急,很可能高考试题根本就不考它……

万一自己没记住的正式高考时考中了怎么办?那就像有考生说的,“考的全会,蒙的全对”——天要下雨,娘要嫁人,由它去吧(哈哈)。

总而言之,言而总之,高考前,吃不下饭、睡不着觉,只在那里担心、焦虑没有用,脚踏实地刷题、复习才是根本,才会助你考出好成绩。

总之一句话,考生若真想考出理想成绩,让梦想照进现实,正确做法就是忘掉考试,心无旁骛地去刷题、刷题、再刷题……

高考迫近,破解考生焦虑的最好办法就是刷题、刷题、再刷题

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