高三学生压力大怎么办,家长该如何帮助高三学生缓解压力?

高三学生压力大怎么办,家长该如何帮助高三学生缓解压力?

进入二轮复习阶段,很多高三生都会有精神压力,家长该如何进行维护和沟通?

其实,不一样的家庭状况,有不一样的沟通方式,而且这种情况非常的迫切地需要解决。

如果家长对孩子考什么样的大学,有着较高的、明确的期望,其实这样的家长他本身就是在制造家庭紧张,孩子面对这样的家长时就会更加的焦虑和紧张。

那么家长该如何做呢?

高三学生压力大怎么办,家长该如何帮助高三学生缓解压力?

帮助孩子了解自己

为什么考试之前有不少孩子出现考试焦虑综合症,实际上就是过于担心考试成绩,能不能正常发挥水平?能不能获得好成绩?

能不能上一个好学校?其实,这得看拿什么做为参照?你是拿以往的成绩参照还是拿同班同学、一个省的考生还是全国的考生?

参照对象不同,对自己的期望也不同,关键在于你成长的目的是什么?

家长和考生在做参照的时候,一定要知己知彼。不仅要知道自己的能力、学习状况、学习的成绩,也要知道孩子能够达到一个什么样的高度、他的兴趣专业、理想院校、就业方向等等。

其次,还要了解各院校在本省的招生计划、招生范围、历年分数线、学校的类型、优势专业等等!

高三学生压力大怎么办,家长该如何帮助高三学生缓解压力?

与孩子“站在同一条战线”

孩子在高考前多少都会有些紧张,那家长们该怎样与孩子沟通?这看起来是个大问题,但实际上这个问题很容易解决,家长无需刻意去沟通,可在饭前饭后适当与孩子交流一下,表达一下家长此刻的心情,这时候需要注意的是家长要清楚孩子的思维倾向和情绪状态,家长需要与孩子同声同气,让孩子知道你和他的想法是一样的!

高三学生压力大怎么办,家长该如何帮助高三学生缓解压力?

但是家长不能表现的很焦虑,这样只会增加孩子的焦虑,比如说,“面对高考妈妈也有点焦虑,和你现在的心情是一样的,但我觉得不管怎么说你努力过,认真去考就行,考得好坏都不重要,妈妈知道你的成绩如何。

不管你考得怎么样,爸妈都很开心,都会支持你的!”家长应该要给孩子这样一个肯定,在适当的时候去缓解他的焦虑心情。若是孩子心态很好,那我们就没必要强调了,因为你的强调就是在给孩子施压。

若是孩子跟家长诉苦,家长们洗耳恭听就好,并且要表现出一幅很认真、很关切的样子去听,再随声附和几句,说说自己当时高考的状态,或者说说亲朋好友高考时发生的趣闻。如果家长们知识量比较丰富的话,可以说一说古今中外的名人在面临重大考试的场景,他们都是怎么做的,从而化解孩子的焦虑。

建议家长:

1、家长不要过于在意孩子的分数和排名。

2、家长可以搜集一些报志愿方面的信息,给学生做好参谋,千万不要主观臆断的决定孩子的学校和专业。

3、家长们应理性对待一些学习方法与技巧。

4、家长应该对孩子有信心。

家长应该了解孩子需要什么?

高三这一年,经过多次的考试,孩子的一些不足也能在试卷中体现出来。家长应该走进孩子的内心,了解孩子苦于解决哪些问题?

比如说某个孩子常在某块知识点,或者某科考试方面把握不好,自己有一直没有把这些问题解决,那么我们家长可以尝试着搜集相关的学习方法和资料。

同时再经过仔细推敲,之后再拿给孩子做参考,千万不要给孩子下达任务,让他们在某个有限的时间把这些资料看完。那样的话,会取得相反的效果。因此在这方面应该做到:具体问题具体分析。

在全面分析孩子问题的基础上,应该探寻一些适合孩子的方法去帮助他们解决问题。

而现实中一些家长容易情绪化,有的有不敢给孩子多说,一些心理压力自己默默的承受,凡事都向着不好的方面去想,那么我们应该静下心来,去想一些“对的事情”帮助孩子解决问题,而苦闷、失落、彷徨都不起作用,因为做-----对的事情比把事情做对更为重要。

即使与孩子有思想上偏见,我们也应该明白一个道理:世界上有一条路是无法拒绝的,就是成长的道路。

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 1460 字。

转载请注明: 高三学生压力大怎么办,家长该如何帮助高三学生缓解压力? - 楠木轩