5大营养饮品 轻松享有完美无瑕肌肤

  编者按:冬季到了,一系列的问题肌肤接踵而来,比如皮肤暗淡,干燥,没有光泽等等,这给许多爱美美眉带来了困扰。今天小编为大家推荐5种美白喝的健康饮品,以及一些美白误区和方法,可以帮助大家击退“问题”,重新找回美丽自信哦,快来看看吧。

  美白5大健康饮品

  每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑

  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c,被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  大米黄瓜粥防治祛斑

  取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

5大营养饮品 轻松享有完美无瑕肌肤

  常饮柠檬汁,可以白嫩皮肤

  将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c,100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  黑木耳祛除黑斑

  取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

  每日早晚洗完脸后,以鲜胡萝卜汁拍脸

  将鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

  5个美白误区

  误区一:喜欢彻底卸妆的你认为色斑越来越少

  专家们的临床经验确实如此:不完全卸妆、即使有一点残留也不要紧的……反而是那些喜欢“彻底卸妆”的女性较多出现色斑,因为彻底卸妆伴随的必然是产品去脂力过强、总在刺激皮肤(按摩时间长、力度大等)。

  A. 白皙建议:抓住你不一定知道的卸妆、洗脸小诀窍。

  B. 只要你上底妆及彩妆或有润色性的化妆品,就需正确卸妆:

  1.干手搓开卸妆油后轻轻涂抹脸上,睫毛膏位置用手沿着睫毛生长方向往下擦拭,重点防水部位重点按摩;

  2.打湿手后再按摩两下卸妆油乳化它,然后立刻冲洗再洁面,整个过程控制在半分钟以内。

  C. 掌握“不同部位,使用不同的力道与搓揉次数”的原则正确洗脸:

  1.将脸部拍湿后先把洁面在手上充分打泡;

  2.将泡泡均匀涂抹,根据不同部位适度按摩;

  3.以清水轻泼脸部洗掉泡沫;

  4.最后才用毛巾轻按吸干水分。如果洗脸后,皮肤干燥、紧绷的情况持续五分钟以上,就表示你过度清洁了,通常最大问题会需要你改变搓揉的次数与力道。

  误区二:用含左旋C、传明酸和氢醌(对苯二酚)的美白品

  前两者因为都是酸类,在潜在发炎皮肤上用,当然可以导致发炎更明显,黑斑反而增多;至于氢醌这个被不少美白产品应用的成分,经过专家们这些年的实用与观察,确实发现它会造成皮肤慢性发炎、导致敏感肌——皮肤因为长期发炎,可不是会让你越美越黑?

  A. 白皙建议:拒绝让皮肤吃来路不明的“药”。

  B.Take care :你都懂得拒绝吃来路不清、成分不明的药,对皮肤难道不应该也如此?所以我们更建议大家能够基本读懂全成分表,比如谷胱甘肽、glutathione、GSH、烟碱酸(维它命B3)等都是相对更安全的美白成分选择;而左旋C经常被标为L-AscorbicAcid;传明酸还有Transamin、Tranexamic Acid、Trans-4-aminomethyl cyclohexanecarboxylic acid等;氢醌(对苯二酚)的英文名又叫Hydroquinone、p-Benzenediol、 p-Dihydroxybenzene 等,在买美白产品之前,这些成分也都需要关注或询问。

  误区三:去角质不重亮透,不重视方法

  虽然去角质能去掉黑色素真正的“储存空间”提升肌肤的“透亮感”——但是,别忘了你的黑代表你“潜在发炎”,此时着迷于动用比酸类美白成分更厉害的酸类去角质产品,结果怎可预料?

  A. 白皙建议:化妆棉擦拭去角质有细节&果酸伤害程度可以控

  B. Take care:若改“经常”为“偶尔”,一星期或者一个月去一次亦无不可,使用类似Benefit这类利用更天然的坚果、黏土和矿物质等达到温和去角质效果,手法当然需轻揉(比如台湾护肤专家张丽卿,其实也爱科学去角质)。另外,常说的化妆棉片沾湿爽肤水打圈轻轻擦拭也不错,只是需要注意选择丝光、摩擦小的棉片、棉片正反面都应该用到、不可用力过猛、脸颊向太阳穴方向擦试,这些或许是你忽略的。

  误区四:拼命美白、拼命防晒

  对于熟龄皮肤,不论你用的美白保养品多牛,真皮层细胞不给力了,表皮层的活细胞新生能力、代谢能力也越来越使不上劲儿——这时代谢、吸收都不好,可不是美白、防晒效果差?

  A. 白皙建议:细胞活化&为肌肤补氧的潮流必须赶!

  B. Take care: 越来越多的精华新品开始强调“整体提升皮肤的细胞新生功效”,那么,你不想也来一瓶吗?虽然它们都不是诉求美白的保养品,但是用完后你会发现它们像经常擦胎盘素、珍珠粉那样,皮肤不止变健康,也变白了;另外国外很流行的二氧化碳疗法,也能很好地促进血液循环,为表皮层补充氧气(通过释放二氧化碳让微血管扩张,让皮肤吸收外界氧气的能力增大),这些潮流的“美白方法”熟龄皮肤很值得一试。

  众多爱美的MM却并不知道,被自己认可的某些美容方法未必是正确的。如果长期使用不当方法对皮肤进行护理,不但起不到美容的效用,反而还会给肌肤带来致命的伤害。那么,我们生活中最为常见的美容误区有哪些呢?来看看吧。

  误区五:认为受镭射、焕肤久了会很有美白效果

  所有美白微创的理论依据都是“先破坏,后建设”,然而既然“受伤的皮肤才会长斑”、“有斑的皮肤可能还在发炎”,那这样的祛斑方式更像缓兵之计——若是后期建设不好甚至不建设,皮肤岂不是越来越黑?

  A. 白皙建议:不接触皮肤的内服品+面部的单纯保湿护理,能改善术后问题

  B.Take care:内在的口服改善皮肤状态特别适合术后密集改善;另外,我们更建议术后3~7天左右不用或者只用无泡沫、少泡沫的成分简单洁面,避开刺激。而护肤品以“白天防晒、晚上保湿修复”的简单方法处理,因为亮白、保湿等成分相对单纯的保养品,确实能更好修复和镇定皮肤炎症,让色素代谢更快、皮肤透亮得更快,像前段时间在活动上遇见Benefit的新款亮白护肤系列一样,“小清新们”带着从内到外提亮皮肤的“三重复合焕彩成分”那么温和地向咱走了过来;去年瑞士国家研究计划的一篇报告,指出化学性防晒成分可为人体吸收,但不必太过诚惶诚恐——虽是化学防晒剂,但已有很好的防渗透膜帮助阻碍,另外,晒完回家后立马卸妆,化学防晒品并不至于伤害皮肤——若你还是担心,物理性不防水防晒剂、SPF30左右的大牌防晒产品,我们更推荐。

  八大美白妙招

  美白的话题对于女人们有着永远不会消退的吸引力,白皙的好肤色自古以来就是判定美女的重要标准之一。因而,对于美白的执着,是每个女人的通性。想要美白不费力,在这里这们为你热荐十款美白法宝来护理你的肌肤。而且,这些法宝都是日常生活中常常可以看到的。

  美白法宝一:多食豆制品

  像吃豆腐,喝豆浆,都可以的,豆制品被称为天然的植物激素,一般中年妇女多吃豆制品,还可以调节体内的雌激素,延迟绝经期。哈哈,扯远啦,回来继续说我,像我不是很喜欢吃豆腐,我老公就变着法的用豆腐做成美味的菜,一点都吃不出豆腐味道,娃哈哈,弄得我现在天天盼着老公做豆腐吃,皮肤也就水灵灵,白嫩嫩啦。

  美白法宝二:一天一袋牛奶

  牛奶可是个好东西,里面含有丰富的矿物质,坚持每天临睡前一杯牛奶,这样可以美容,还可以助眠哦,而且拿牛奶坚持做面膜,也是不错的选择,我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜,即廉价,效果又好。

  美白法宝三:每天一个番茄

  这里的一个番茄是指补充够量的vc,vc可是美白的好东西哦,它还可以祛斑,娜娜现在即便是不吃番茄,也会补充够量的维生素c,嘿嘿,白不白,你都看到啦,不过话说回来番茄的话,最好还是生吃哦,营养价值最高。

  美白法宝四:每天一片复合维生素片

  有了这个就方便很多啦,他是集各种维生素和矿物质混合在一起,一天一片,也不费事,简简单单,各方面的营养就补充全了,像娜娜就是不是特别喜欢吃菜,吃了这个,还能促进肠胃蠕动,促进排便便哦,身体里没有了毒素,皮肤自然白白喽。

  美白法宝五:大米

  每天用大米水洗脸,这个,每个人都有这个便利条件吧?需要注意的是,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用哦。

  美白法宝六:银耳

  银耳,被称为穷人的燕窝,哈哈,用银耳做面膜,煮糖水都可以,很美味哦,还可以美白。

  银耳糖水:银耳5朵,用水泡发+红枣+百合

  煮至因而变软变烂为止,出锅后加点冰糖就可以吃了。

  美白法宝七:葡萄籽

  葡萄籽也是美白祛斑的好东西哦,娜娜现在坚持每天吃一粒,脸上倒是见光滑 。

  美白法宝八:柠檬

  每天一杯柠檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果哦,味道很好噢,如果怕酸的话,可以加些冰糖哦。

  总结:看完以上这些美白饮品的介绍,大家应该都知道了它们的效果是很好的,那么不妨去试一试吧,那么这个冬天你将会和“暗淡生活”说拜拜,轻轻松松就能享有美丽无暇的肌肤哦。

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