-1°C!江苏受到冷空气暴击!下雪?安排!

阳光休假,

阴雨登场

短短几关

从破纪录的30℃+

到气温跌进10℃+

快乐的周末多了一份哆嗦


看到大家都穿得很厚实

有大衣厚毛衣

甚至还有的穿上了羽绒服

心里真是踏实啊!

咳咳~告诉大家

天气还会更加疯狂!

-1°C!江苏受到冷空气暴击!下雪?安排!

11月22日4时40分,

在“抖”擞中迎来小雪节气啦,

以前小编常写小雪节气不一定下雪

哦!今年可不一样咯~

入冬的号角正式吹响!

而且真正滴“小雪”要来啦!


据江苏气象:

受冷空气影响

全省气温进入低迷状态

预计23日江苏西北部地区有雨夹雪或小雪

24日早晨气温将跌破冰点

-1°C!江苏受到冷空气暴击!下雪?安排!

不仅如此,连绵的阴雨还会强势助力,

接下来,咱就剩下冷冷冷冷!

起码今明后三天气温节节下跌。

以淮北地区的低温来看

22日气温4℃到5℃

23日2℃左右

24日早晨最低气温将将跌破0℃,最低-1℃

南京24日的最低气温预计仅4℃到5℃

提醒小伙伴们要多穿点,

御寒神器神马的可以用上了。

-1°C!江苏受到冷空气暴击!下雪?安排!

——这里是贴心小编分割线——

小雪时节,健康养生有啥注意点呢?中大医院中医内科张荣春副主任医师提醒:冬季寒冷,特别是气温骤降,尤其是年老体弱的人一定要注意保暖。

俗话说“寒从脚下起”“背宜常暖”,寒气容易通过这些部位侵入人体,所以足部保暖、背部保暖、颈部保暖是三个要区,穿衣建议“顾两头、腿要厚、腰别露”。同时结合饮食驱寒、运动驱寒、居室保暖,能有效防止一些呼吸道、胃肠道、心脑血管及骨关节疾病的发生。

专家建议,冬季运动最好在有阳光的时候多做户外活动,宜避大风、大雾,锻炼不宜多出汗以免耗散较多热量。

此时人体还需要更多热量,饮食能够驱寒,宜多食用温热性质的食物。我们在家可以做哪些美食暖暖身子呢?

张荣春副主任医师特别带来三款简单容易操作的食谱:

1、当归生姜羊肉汤

当归20g,生姜30g,羊肉500g,洗净加工,放入砂锅中,加清水、料酒、食盐,炖至羊肉熟烂即成。

2、韭菜炒核桃仁

核桃仁50g开水浸泡去皮,韭菜200g洗净切段,加麻油、食盐翻炒至熟。

3、枸杞大枣黑米红豆粥

枸杞子20g,大枣20g,黑米20g,红豆20g,大米100g,洗净,加水浸泡,煮熟黏稠即可,或加冰糖。

江苏新闻广播

记者 姜奇卉、祖名

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来源:江苏新闻广播