不知道大家有没有发现
那些又长又细的腿
竟然大部分都来自于男生!
前几天网上流传出明星录综艺的生图
网友直呼三个腿精!
大幂幂的腿一如既往让人羡慕
还有一个可以和她相媲美的腿精是谁?
转身一看竟然是高晓松老师真是万万没想到!
如果不给你看脸
你永远猜不到这双腿是谁的...
Ta乖巧地坐在椅子上,脚尖向内,短裤停留在膝盖以上的位置,露出纤长的小腿和光洁的膝盖,拥有这样一双腿的人,一定也有着同样可爱的五官。
ta就是——
包贝尔。
不要以为腿细只是男明星的专利哦!
事实上,在生活中你随便拉出来一个男同事或者男同学,就会惊讶地发现,他的腿也很细。
比如——
隔壁桌不经意伸出的美腿,不一定来自于班上的女神,而是属于某个平平无奇的男同学。
在腿细这个领域,多得是你不知道的事。
腿太细而导致现实生活中危机四伏,这种事也不知道找谁说理去。
反观女生,就连不少女明星也被“腿粗”的烦恼困扰着。
“神仙姐姐”刘亦菲都逃不过被网友评价肉腿。
如果身高不够高,女生小腿肉多的劣势更加明显。
沈月的身高在娱乐圈中不是很占优势,自己也抱怨过对腿不太满意。
关于腿的battle中,男生似乎以压倒性的方式胜出。
所以真的不要再说自己“胖得像猪”了。
因为小猪的腿,是长这样的:
话说回来,
为什么普遍男生的腿更细呢?
01/
个高占优势
中国男女的腿长占比都是身高的58%左右,所以个子越高,腿就越长。而男性身高普遍高于女性,腿自然也长于女性,同时也在视觉上造成了腿很细长的感觉。
02/
男生体脂率更低
研究表明,男生比同龄女生的体脂率低8%。
同等重量,肌肉占用的空间比脂肪要少。
同样2kg重的脂肪与肌肉,体积差别之大肉眼可见
女生的体脂率大约是21%~31%,而男生只有8%~25%。而且脂肪的密度比肌肉低,同样的体重,脂肪多的人更显胖;就算你和男票的腿一样重,但因为你的脂肪更多,更显粗。
03/
激素搞的鬼
男生体内的雄性激素会促进肌肉增长
而女生体内的雌性激素却会脂肪积累
而且一般来说,经过仔细观察不难发现,当一个男性开始出现肥胖时,似乎更多的是“大肚子”,但腿却仍不会怎么发胖。
而当女性开始肥胖时,则会出现明显的腰腹、臀部、腿部等下半身肥胖。
实际上,这也是性激素对脂肪组织代谢产生的不同影响所致。
虽然脂肪的分布与局部性激素的含量密切相关,但总体而言,雄激素会导致腹部的前脂肪细胞转化为脂肪细胞,并不断堆积,避免了脂肪向腿部转移,最终导致中心性肥胖,也就是在男性身上很常见的“啤酒肚”。
雌激素有利于促进乳腺及皮下组织脂肪的生成,当身体开始囤积多余脂肪时,雌激素会驱使体内的脂肪细胞向外扩散,最终便慢慢囤积在了腰部、臀部和腿部,特别是臀部及大腿位置,从而导致平常所说的“大象腿”和“梨型身材”。
看到这里,可能很多女性会非常不甘心——凭什么女性就更容易长胖,并且胖的位置还是臀腿等重要的位置。
其实,对于女性而言,容易在臀部、腹部等位置产生肥胖,除了受天生因素影响以外,也是女性完成伟大的生育传承使命的必需。
只有在腰腹、臀腿处囤积的脂肪较为严厚,才可能为怀孕、生育等提供充实的能量储备。
04/
在代谢率这件事上,男性是躺赢的。
女性比男性更易囤积脂肪,还因为两者在脂肪代谢能力上的性别差异。
《应用生理学杂志》发表的一项研究称,女性的静息代谢率低于男性。
所谓静息代谢率(Resting Metabolic Rate, RMR),是指身体在完全休息时燃烧能量的速度。
该研究控制了身体成分和有氧健身等因素,试图揭示在广泛年龄范围内静息代谢率的性别差异。
研究者对328名健康男性(17-80岁)和194名女性(18-81岁)志愿者的静息代谢率、身体成分、体力活动、峰值耗氧量、人体计测和能量摄入进行实验分析。
结果表明,
男性静息代谢率测量值为1740±194 kcal/天,
女性的静息代谢率测量值为1348±125 kcal/天,
男性静息代谢率测量值比女性高23%。
即使在控制了无脂质量、脂肪质量和VO2峰值的差异后,女性静息代谢率(1563±153 kcal/天)仍低于男性(1613±127kcal/天)。
所以,女性比男性的静息代谢率更低,这与身体成分和有氧健身的差异无关。
这样说来,难道女生就注定肥胖,注定无法拥有一双美腿吗?
当然不是啦!
虽然女生先天上比男生“差”了点,但还是可以通过后天的努力追上来!