当孩子愤怒的时候,试试这4个方法

亲贝网小编了解到,当孩子愤怒的时候,对家长来说既是一个挑战,又是一个机会,因为这样的时刻,正是教孩子情绪管理的好契机。

当孩子愤怒的时候,试试这4个方法

面对孩子的愤怒,我们该如何应对呢?

遵循以下这四个步骤,我们就可以成为孩子身边的情绪教练,教孩子越来越好地掌控自己的情绪。

1、觉察自己,保持冷静

当孩子觉得他遭遇不公平的对待时,他有权利感到愤怒。愤怒是孩子的权利,我们应该尊重孩子的这种权利。当孩子发脾气让我们感到心烦意乱时,不妨向内看,看看自己的反应跟过去哪些经历或者经验可能有关,然后去关照内心那个受伤的小孩。觉察自己,试着解决自己的难题,我们就更有可能在当下保持冷静,用更灵活的方法应对孩子的情绪。当我们保持心平气和时,再去靠近孩子,而如果我们本身也是被激怒的状态,一定要让自己平静下来再跟孩子交谈。

2、积极倾听,了解需求

愤怒不可能无缘无故地产生,背后一定是有原因的。对孩子而言,很可能是有一些心理需求没有得到满足。面对一个随时可能炸毛的孩子,我们可能会很抓狂。但我们能做的,是耐心一点,再耐心一点,去倾听孩子,去了解他未被满足的需求。有些父母喜欢用冷漠、忽视或者冷处理的方式来对待孩子的愤怒。研究发现,长期被冷漠对待的孩子有可能导致两种极端,一种是过早懂事,形成讨好型人格,失去自我;一种是很暴躁,不会控制情绪,容易歇斯底里。无论哪一种,都让人心疼。孩子最不可爱的时候,其实正是他们最需要爱的时候。这个时候孩子需要的是接纳、理解和共情,而不是长篇的大道理或者说教。我们只需留在他身边关注他,安抚他,允许他发泄怒气。

3、教孩子学会用积极的方式表达愤怒

当孩子情绪激动的时候,正是培养他情商的好机会。他不会表达,我们可以教会他怎样表达,可以跟他一起分析这种情绪是怎么产生的,过程中到底发生了什么。孩子毕竟是孩子,在表达愤怒时,他们可能会扔东西,摔门,揪头发,或者大声喊叫,骂人等,这些都是消极的方式。作为父母,我们可以引领孩子朝着积极的方向前进。我们要让孩子知道,负面情绪我们都可以有,而且每个人都会有,有这些情绪很正常。我们不需要克制,只需要发泄出来就好,但是,下一次,换一种平和的方式可以吗?

4、设置行为限制

在帮助孩子处理愤怒的时候,要对孩子的行为设置限制。最基本的三个底线是:不伤害别人,不伤害自己,不损坏物品。父母对孩子行为的限制,就像是十字路口的红灯,让孩子知道什么时候必须停下来,而不能任由狂烈的情绪一路油门踩到底。

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