高温之下各类疾病“纷至沓来” 炎炎烈日该如何做好预防措施?

封面新闻见习记者 刘彦君

始惊三伏尽,又遇立秋时。立秋已过,四川广安仍高温持续不下。8月12日,据国家预警信息发布中心发布,预计未来一周,广安市以晴热少雨天气为主,日最高气温可达40-42℃,局部42℃以上。

高温之下各类疾病“纷至沓来”  炎炎烈日该如何做好预防措施?

高温之下,各类疾病“纷至沓来”。炎炎夏日,该如何做好各类预防?

“热射病其实就是重症中暑”

高温之下各类疾病“纷至沓来”  炎炎烈日该如何做好预防措施?

在夏日,中暑成了最常见的疾病之一。医学上,常将中暑分为轻症中暑和重症中暑。轻症中暑主要表现在不想吃东西,头晕、头昏,全身乏力、恶心、呕吐、心慌、胸闷、皮肤潮红,体温正常或者轻度升高。

重症中暑除了出现以上的症状外,还会出现严重的脱水,严重的电解质紊乱,出现大汗,全身肌肉抽搐、痉挛、晕倒、昏迷,大小便失禁,严重的会出现多器官的功能障碍,发生心跳、呼吸停止,出现急性的肾衰,急性的肝衰,弥散性血管内凝血功能障碍,横纹肌溶解等。

“入夏以来,多地皆有热射病案例出现,其实热射病就是重症中暑。”成都市第一骨科医院康复科医师李凯文科普,中暑作为夏季最常见的病例,跟天气有直接关系,在高温度、高湿度的天气条件下更容易发生。

“就人体而言,具有一定的体温调节能力,而出汗就是一种散热方式。但如果长期在高温高湿环境下停留,大量出汗会导致脱水,就容易中暑。”李医生解释,由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡,体内热量过度积蓄,伴有皮肤灼热、意识障碍及多器官功能障碍的严重致命性疾病。

数据显示,热射病的死亡率高达70%,通常在高温高湿、通风不畅的环境下进行长时间、重体力劳动的职业人群易患热射病,比如建筑工人等。

“无论是轻症中暑还是热射病最重要的便是早期预防。”李医生表示,平时要尽量避免在高温天气出门,在家时要保持环境通风,如果需要出门一定要做好防晒工作,穿着宽松的衣物。

同时,要科学补充水分。按正常标准来说,成年男性每日饮水量应达到1700毫升,成年女性饮水量应达到1500毫升。但是,对于户外工作者来说,可以根据自身情况,适当地增大饮水量。

对于需要长期在高温环境中工作的人群,也要限制在室外工作的时间,一点点适应高温的天气,如果气温实在过高,应该避免进行室外工作。除此之外,还要让身体充分休息,保证睡眠时间,让大脑和身体处于放松状态,增强身体的免疫力。

“最重要要做好物理防晒”

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“皮肤晒黑是小事,一旦晒伤就很痛苦。”达州市中心医院皮肤科邓伟医生表示,在夏日,户外工作者以及户外运动爱好者等在高强度紫外线下极容易晒伤,尤其是与水相关的运动。

有研究表明,太阳的紫外线透过水面后至少可以穿透到1米深的水中,而且由于水面的反射作用,紫外线的强度还会增强,也就是说,人在水中相当于受到陆地上双倍的紫外线辐射。

那么夏日该如何防止晒伤?出门前,可以先选择有防护系数的遮阳帽、遮阳镜、遮阳伞、防晒服等物品做好预防措施。“如果有户外裸露皮肤的需求,除了物理防晒还可以选择高防晒系数的防晒霜化学防晒。”邓医生补充道。

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“如果忘记做保护措施,就非常容易晒伤,只能想办法修复。”邓医生科普,如果只是轻度晒伤轻微,皮肤没有起“泡”只是红肿、发烫,一定要立马转移到室内或阴凉处,用冷水湿敷帮助缓解疼痛,湿敷后建议涂抹保湿产品,减少皮肤干燥,同时多喝水也可以加速晒伤皮肤的修复。

“晒到“起泡”的这种情况,便要按烫伤作处理。”邓医生进一步解释,此时,应第一时间到水龙头下,冲20分钟以上冷水。如果衣服和皮肤粘在一起,一定不能直接拉开衣服,因为有可能会导致表皮粘合部分撕落,再次加重伤情,为了方便可以剪开没有烫到的地方,再继续使用冷水浸泡。

如果做完应急处理措施情况仍然严重,应该找个干净的布将伤口盖起来,立马到医院,除此之外不要戳破水泡,免得感染。

“天气炎热,建议大家减少室外停留时间避免中暑,户外锻炼选择早上或太阳下山后,但也要做好防晒措施。”邓医生表示。

(图据网络)

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