大范围雨雪不停歇!“大寒”节气如何养生?

据中国天气网消息

明天开始至24日

今年来我国最大范围雨雪过程将上线

影响范围涉及超25省份

大范围雨雪不停歇!“大寒”节气如何养生?

是今年来影响我国范围
最广的一次降水过程
中国天气网气象分析师石妍表示,此轮雨雪过程具有范围广、降水相态复杂、降水时间长等特点,影响范围将涉及超25省份,是今年来影响我国范围最广的一次降水过程。
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未来三天具体预报
今天夜间,张家口南部、保定中西部、石家庄中西部、邢台西部、邯郸西部阴有小雪或零星小雪,其他地区多云。
明天白天,张家口南部、保定西部、石家庄西部阴有小雪或零星小雪,其他地区多云。
明天夜间到21日,承德东部、唐山、秦皇岛、廊坊多云间阴,其他地区多云转阴有小雪。
21日夜间到22日,全省阴有小雪转多云。
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大部地区最高温在冰点附近
据河北天气,未来三天,受冷空气影响,各地的气温依然低位运行,大部的最高气温在冰点附近,体味冬日寒意,近期冷空气活跃,大家外出注意防风保暖,谨防感冒和心脑血管疾病的发生。【
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明天将迎来“大寒”节气
“大寒时处三四九,天寒地冻冰上走。”北京时间1月20日10时39分将迎来“大寒”节气。同“小寒”一样,“大寒”也是表示天气寒冷程度的节气,并且是二十四节气中的最后一个;过了“大寒”,又将迎来新一年的节气轮回。
“大寒”时节,公众该如何养生?历史学者、天津社科院研究员罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说,此时节,空气干燥,呈现出一种持续“晴冷”的态势,人体新陈代谢减慢,养生仍需藏神于内而不露于外,注意持续保暖,避免感冒。“大寒大寒,防风御寒”,这对老年人,特别是患心脑血管疾病、慢性支气管炎或肺气肿的老年人安度冬季,尤为重要。
饮食方面,要做到既能抵抗严寒,又可蓄存能量,进补量可渐次减少,适度增加具有升散性的食物,如萝卜、洋葱、芥菜、莲藕等;亦可选用健脾、护胃、益气的谷物和果蔬,以调理脾胃,滋养脏腑,为即将到来的春天做好准备。
进入“大寒”,天冷气燥,人体皮脂腺分泌减少,常见皮肤干燥;瘙痒症、皮脂性湿疹、手足皴裂等皮肤病的发病率也会明显上升。除随时注意皮肤保暖,亦可经常按摩,使皮下毛细血管舒张;日常多饮水,及时补充体内水分,或安装室内加湿器,避免沐浴过频,忌烟酒。阳光充足时,应注意通风,居住环境空气流通,则寒邪不至。
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各市具体预报
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