沈腾和潘粤明减肥成功,明星减肥方法不难,普通人也可以效仿

10月25日,“潘粤明好瘦”上了热搜,起因是工作室发了一张潘粤明近照,并配文“岁月落霜华,好柿必成霜。”

沈腾和潘粤明减肥成功,明星减肥方法不难,普通人也可以效仿

照片中,潘粤明长发盖住眉毛,穿了一件紧身背心,这张照片光线捕捉的很巧妙,给人的感觉潘粤明五官棱角分明,脸颊凹陷,再也不是近几年荧屏上看到的圆脸,而且脖子也显得很长,而且脖子上的青筋和锁骨清晰可见。里面穿的紧身背心,凸显了身上没有多余的脂肪,肚子上也没有赘肉。更巧的是他那套衣服,裤子提的挺高,肥大的裤管显得人更瘦了。

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毫无疑问,即便对比最近播出的《昆仑神宫》里的状态,潘粤明也瘦了特别多。再结合近期发布的几张照片,会发现潘粤明确实减肥成功,人瘦了之后,精神状态好了很多,人也显得年轻了不少,潘粤明1974年出生,今年已经48岁了,减肥成功后,反倒有了一丝少年感,怎么看都不像快五十岁的中年人,由此可见,保持身材,对明星来说太重要了。

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无独有偶,近期减肥成功的,还有喜剧演员沈腾。10月17日,沈腾为友人录制的庆生视频曝光,视频中他穿着高领白色毛衣,搭配蓝色西装,画面中确实瘦了很多,原本胖出来的双下巴完全消失,脖子修长,身材也显得很挺拔。

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对比一下《你好,李焕英》里的状态,差距非常大,感觉应该至少减重20斤才会有这样的效果。对于明星来说,似乎减肥都要比普通人更容易,除了为了事业和银幕上的形象,明星们更有动力外,肯定也要讲究方法,甚至可能会聘请专门的营养师调整饮食,下面就来说下几个典型例子,看看明星们都是怎么减肥的。

潘粤明:跑步

还是先说回潘粤明。潘粤明偷偷就瘦下来了,此前没有立flag,也没透露过去健身房,但潘粤明减肥方法还是有迹可循。

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10月24日,潘粤明发了一张自己写的字,是写给友人的,最后那个“关”字右下方有一颗水渍,潘粤明自己的解释是“跑完步拍个照还把汗滴上了,差点搞花…”由此可见,潘粤明减肥过程中最主要的运动应该就是跑步。

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而再往前一天,潘粤明写了一句话:收工了,最近体能消耗大没敢管着自己吃,另外拍探宝的戏真是各种怪梦连篇啊。这句话说明潘粤明没有节食减肥,而是用更加健康的运动减肥法。在跑步之余应该还有其他运动项目,而且拍探宝类题材,有动作戏也会消耗体力。

而跑步一直都是比较健康,也容易坚持的减肥方式,除了潘粤明之外,之前杜海涛也是通过跑步减肥成功。

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沈腾:普拉提

再来说沈腾,前段时间有网友晒出合影,透露沈腾去练普拉提了,沈腾减肥成功,说明普拉提也是瘦身很好的训练方式之一。其实说到底,跑步也好、普拉提也罢,甚至游泳、打球,有氧运动就是消耗体内的水分和脂肪,只要运动都有减肥的效果,只不过要科学饮食,不要运动后暴饮暴食,这样的话普通人也会瘦。

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邓超:运动节食

还有一个减肥典型是邓超。邓超在张艺谋导演的《影》里一人分饰两角,为了表现出两个角色截然不同的状态,他要先增肌20斤再减重40斤。为了快速达到效果,运动、节食全来了,甚至在片场还因为低血糖差点晕倒。当然,这样的方法有害身体健康,咱们还是不要效仿了。

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