开春了,给孩子做的2道“滋补菜”,简单易学,长个头还补脑!

今天介绍的这两道菜不仅美味,而且含有丰富的营养物质,可以有效帮助孩子长高长智力,一起来了解一下吧!

开春了,给孩子做的2道“滋补菜”,简单易学,长个头还补脑!

1.回锅牛肉,主要就是用牛肉和青蒜炒制而成,牛肉是许多人爱吃的肉类美食,它含有丰富的蛋白质和铁元素。其中大量的蛋白质多为优质蛋白,可以有效提高孩子的免疫力。牛肉中含有丰富的铁元素,可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生,孩子经常吃牛肉可以强身壮骨,增强抵抗力,生病少。

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2.清炖牛腱子,这道菜主要由牛腱子配合其他调味料炖制而成。牛腱子是大家都爱吃的食物,它含有丰富蛋白质,这些蛋白质在人体中分解之后形成的多种氨基酸,多为人体所必须氨基酸,可以帮助孩子生长发育,补气养血,暖身和胃。孩子常吃有利长高个,大脑发育更完善,变得更加聪明。

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