洋葱和它是绝配,等于天然“血管清洁工”,百吃不腻,血管通畅了

到了秋季,嫩叶蔬菜非常便宜,但是营养价值不低,其中包菜绝对是最受欢迎的,很多人只知道手撕包菜,搭配洋葱和青椒一起吃,看起来特别有食欲,增强胃口,调理五脏。洋葱是天然“血管清洁剂”,搭配青椒食疗价值翻倍,帮助洁净血管,维护身体内循环,早食早受益。洋葱和它是绝配,等于天然“血管清洁工”,百吃不腻,血管通畅了。

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【青椒洋葱炒包菜的详细做法】

准备一些食材:挑选2个尖尖的长辣椒,一个洋葱,包菜300克,干辣椒2个,大蒜坨几个,醋少许,食盐一勺,鸡精少许,蚝油一小勺,生抽少许等等。

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烹饪难度:食材选择很关键,包菜一定要洗干净,6分钟出锅。

1:先将买回来的长辣椒洗净,然后切成细细的丝,然后将洋葱切成细丝,将大蒜去皮剁成细末。

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2:将几个干辣椒洗净,然后把干辣椒剁成细末,将包菜的梗去掉,将包菜叶用清水洗净,然后将包菜切成细丝,这样包菜更容易入味一些。

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3:准备好一个锅,调入适量的食用油,等待烧至温热,加上蒜泥煸炒片刻,加上包菜丝中火翻炒,将包菜丝炒至断生。

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4:加上一些青椒丝和洋葱丝,这样包菜丝更入味,加上一些干辣椒,等待食材融合,小火不停的翻炒。

5:加上醋少许,蚝油一小勺,食盐若干,鸡精少许,点几滴清水,等待包菜入味,将包菜煸炒一小会,装盘后出锅。

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推荐语:包菜又叫做卷心菜,包菜是一种脆爽可口的蔬菜,叶子富含很多水分,碳水化合物,维生素也特别高,搭配醋和干辣椒非常美味,干辣椒刺激味蕾,能够起到开胃促进消化,而且帮助增强食欲,家里人想要胃口更好,不妨试一试这盘菜。

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洋葱是一种高营养蔬菜,洋葱堪称天然血管“保护神”,帮助洁净血管淤积毒素,还可以软化血管,维护身体的健康,尤其是老年人要多吃它,早知早受益。

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洋葱和此物是绝配,好处多多,你们掌握这道洋葱青椒炒包菜的烹饪方法?(所有图片来自网络)

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