孩子爱吃的“经典菜”,补脑益智,孩子更聪明,学习更轻松

不知不觉春天到了,天气变的湿而冷,在平常要多注意孩子的防寒保暖,注意回春寒,可以多给孩子做一些营养又美味的食物,提高他们的身体免疫力,增强抗病能力。今天给大家介绍一道滋补菜,就是黄瓜炒鸡蛋,不仅味道鲜美,营养又丰富,更为关键的是孩子还很爱吃。

孩子爱吃的“经典菜”,补脑益智,孩子更聪明,学习更轻松


黄瓜中含有丰富的多种维生素,尤其是维生素C,具有抗氧化性,可以提高人体免疫力,延缓衰老,并且对慢性肝炎有辅助治疗作用。另外维生素B可以促进人体大脑细胞和神经发育,提高孩子的智力与记忆力,使孩子变的更聪明,学习更轻松。

孩子爱吃的“经典菜”,补脑益智,孩子更聪明,学习更轻松


黄瓜中的黄瓜酶,活性比较强,可以刺激人体的新陈代谢,延缓皮肤衰老。爱美的女性可以经常吃一些黄瓜或者敷黄瓜在皮肤上,从而美容养颜。

孩子爱吃的“经典菜”,补脑益智,孩子更聪明,学习更轻松


鸡蛋是日常生活中,大家经常吃的食物之一,营养价值很高。鸡蛋中的钙元素以及优质蛋白质可以促进人体大脑与骨骼生长,修复肝脏细胞,提高人体的血浆蛋白含量,增强肌体的新陈代谢和免疫功能。

孩子爱吃的“经典菜”,补脑益智,孩子更聪明,学习更轻松


黄瓜炒鸡蛋做法

食材:黄瓜、鸡蛋、盐、味精、料酒、淀粉、葱、油等。

做法:

第一步,黄瓜洗净去皮,切成片备用;鸡蛋打入碗中搅散备用。

第二步,起锅烧油,下蛋液炒至金黄色盛出备用。

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 467 字。

转载请注明: 孩子爱吃的“经典菜”,补脑益智,孩子更聪明,学习更轻松 - 楠木轩