它是天然的“盘尼西林”,隔三差五吃一次,止咳化痰,活血养人

冬季容易感冒咳嗽,有时候身体有一些小毛病,不要大惊小怪地跑医院,更多要注意自己平时的饮食习惯是否是正确的。瓜果蔬菜是最有营养的,营养师告诉大家,吃茄子最好不要去皮,因为茄子皮里面含有维生素B,带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。它是天然的“盘尼西林”,隔三差五吃一次,止咳化痰,活血养人!茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。

虾油炖茄子

它是天然的“盘尼西林”,隔三差五吃一次,止咳化痰,活血养人

By冬儿妈妈

配料:

茄子1个、粉条1小把、葱适量、精盐适量、味精少许

烹饪步骤:

1.花生油炸虾头,放入葱花。

它是天然的“盘尼西林”,隔三差五吃一次,止咳化痰,活血养人

2.放入茄条翻炒

它是天然的“盘尼西林”,隔三差五吃一次,止咳化痰,活血养人

3.炒软茄条

它是天然的“盘尼西林”,隔三差五吃一次,止咳化痰,活血养人

4.倒入开水

它是天然的“盘尼西林”,隔三差五吃一次,止咳化痰,活血养人

5.放入粉条

它是天然的“盘尼西林”,隔三差五吃一次,止咳化痰,活血养人

6.放入精盐和味精调味

它是天然的“盘尼西林”,隔三差五吃一次,止咳化痰,活血养人

7.关火,鲜汤美味。

它是天然的“盘尼西林”,隔三差五吃一次,止咳化痰,活血养人

8.营养好吃

它是天然的“盘尼西林”,隔三差五吃一次,止咳化痰,活血养人

烹饪小贴士:

1、茄子老、嫩的鉴别:嫩茄子颜色发乌暗,皮薄肉松,重量少,子嫩味甜,子肉不易分离,花萼下部有一片绿白色的皮。老茄子颜色光亮发光滑,皮厚而紧,肉坚子实,肉子容易分离,子黄硬,重量大,有的带苦味。2、茄子的质量要求:以果形均匀周正,老嫩适度,无裂口、腐烂、锈皮、斑点。皮薄、子少、肉厚、细嫩的为佳品。3、茄子切忌生吃,以免中毒。4、茄子和蟹肉都是寒性食物,一起吃往往会使肠胃感到不舒服,严重时会导致腹泻,特别是脾胃虚寒的人更应忌食。

你喜欢吃茄子吗?

喜欢小编的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 583 字。

转载请注明: 它是天然的“盘尼西林”,隔三差五吃一次,止咳化痰,活血养人 - 楠木轩