时光飞逝,眼下阳春三月已经过半。今年的春天似乎与以往不同,至今还透露着一丝凉意。气温不断变化,起伏变化非常大,让人捉摸不定,这样就很容易导致人发生感冒的情况。由于气温的变化,人们的衣物也随之变化,一不小心就会因为着凉感冒咳嗽。特别是我们的孩子,早中晚气温的变化都很大,衣物上面很多家长都摸不着头脑,不知是给孩子增加还是减少,在这里提醒大家,春季要捂,这样孩子才会感冒少。除此之外,饮食方面也是要格外注意。春季正是孩子生成发育的黄金期,我们的家长一定要在饮食方面给孩子提供足够的营养。一天两袋牛奶,一个鸡蛋是最基本的营养补给。除此之外,立春之后,经常给孩子烧爱吃的,有营养的菜,孩子才会少生病,学习更好,身体更强壮。
今天介绍的这道菜就是蒜苔炒猪耳朵,营养美味,还可以帮助孩子提高免疫力,促进生长发育,一起来看看它的做法吧!
猪耳朵是很多人爱吃的美味,它含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,以及钙,铁,磷等微量元素,孩子常吃可以起到非常好的健脾养胃的作用,帮助补气养血,提高身体素质,非常适合体弱多病的人吃。猪耳朵口感非常棒,又柔韧又脆,味道鲜香不腻,且富含胶质。
蒜苔炒猪耳朵的做法
材料:熟猪耳朵一个,蒜苔一小把,盐,葱,姜,蒜,生抽。
做法:1.蒜苔切断,猪耳朵切丝,葱切葱花,姜切末,蒜切片。炒锅内倒油,加葱姜蒜爆香。
2.加入蒜苔炒,炒到七成熟时放盐、生抽。加入猪耳朵丝翻炒即可。
饮食是身体能量的来源,身体是革命的本钱。只有拥有健康强壮的身体,才是一切学习,工作的基本。今天介绍的都是很常见的家常菜,看似平常的菜,正是孩子们需要的营养物质。无论再忙,也抽出点时间给我们的孩子补充营养,只有孩子身体健康,学习优异,就再也不用妈妈担心了!赶快行动起来吧!