最通便的不只有香蕉,还有它,睡前吃一个,隔天就能排出黑臭宿便

说到便秘,真的是让人非常痛苦的一件事,排便不通畅,肚子憋得鼓鼓的很难受,而且时间长了之后,脸上也会长痘痘,还会泛油光,伴随着的还有口臭,一定要及时的调整,饮食上也要注意,多吃些清淡的,富含粗纤维的食物,可以促进肠胃蠕动。

最通便的不只有香蕉,还有它,睡前吃一个,隔天就能排出黑臭宿便

By 美美家的厨房配料:苹果 一个、鸡蛋 一个、面包糠 50克烹饪步骤:1.食材都准备好。

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2.苹果削皮后切成滚刀块。

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3.鸡蛋磕入碗中,用筷子充分打匀备用,先将苹果块放入鸡蛋液中裹上蛋液。

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4.再放入面包糠中沾上面包糠。

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5.全部都处理好后,将苹果块放入空气炸锅,230度炸6分钟即可。

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烹饪小贴士:1、买的苹果外表并不是越红就越好越甜的,太红的苹果吃起来反而水分少,也比较绵,不够清脆。你喜欢吃苹果吗?

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