我们知道,儿童骨骼发育十分重要,直接影响着孩子的身高,因此,家长们日常要了解孩子骨骼发育情况,那么,4物是天然“增高剂”,父母平时多让孩子吃,或能促进孩子骨骼发育。
菠菜
菠菜是一种很常见的蔬菜,价格也很实惠。菠菜中的含钙量非常丰富,孩子常吃菠菜不仅能促进骨骼发育,还有助增强孩子的免疫力和抗病能力,为身体提供能量,有利于身体健康成长,或能促进孩子骨骼发育。
豌豆
豌豆中含有的长而高的元素是铜和lo。这两个元素可以改善孩子心脏的造血功能,帮助孩子的大脑和身体发育,孩子经常吃有助于孩子长高个。
西蓝花
西蓝花是我们生活中比较常见的一种蔬菜,里面的维生素含量很高,非常适合孩子食用。并且西蓝花中富含大量的硒元素,让孩子平时多吃点,不仅能够增强孩子的免疫力,对孩子的身高发育也有好处。
大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸,大豆除甲硫氨酸较少外,其余均较丰富,特别是赖氨酸含量较高,这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质,叫做优质蛋白质。孩子经常吃,促进骨骼发育,提高智力,对身体很有好处。