好食物吃出好身体,推荐三种食物,减肥瘦身,补血养气

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龙利鱼

龙利鱼中还含有大量不饱和脂肪酸,每一百克龙利鱼肉中,不饱和脂肪酸的含量高达54%,这种物质可以促进人体内脂肪酸的代谢与分解,也能减少人体对胆固醇的吸收,能预防肥胖,更能减少心脑血管疾病发生。

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鱼翅

美容养颜延缓衰老,是人们吃鱼翅的最大好处之一,始终不得含有丰富的氨基酸和蛋白质,它还还有一些胶原蛋白,这些物质都能,滋养细嫩肌肤,能增加皮肤弹性,可以淡化色斑防止皱纹生成,也能让人们的皮肤保持在年轻状态。

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鱼胶

增强体质也是鱼胶的重要功效,因为它含有大量高质量蛋白和多种微量元素,人们食用鱼胶以后,不单能抑制自由基活性,还能减少它对人体组织细胞的伤害,而它含有的氨基酸被人体吸收以后,还能促进人体内抗体合成,可以增强人体免疫功能,人们经常食用鱼胶,能让身体素质明显提高也能让人体变得更强壮更健康。

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