湿气的“死对头”, 每天吃一点, 排尽体内湿毒, 减掉你的大肚腩!

“湿气不除百病生”湿气,它存在于体内,不容易被人所发觉,如果湿气在体内长期存在,也有可能转化为风湿,会伤害到人们的健康,给人们的生活带来困扰。起初,湿气重的人只感到舌头不正常,大便疏松,身体水肿,长斑和痤疮,胸闷,疲劳,喉咙痛;进一步发展,就会出现关节痛,身体肥胖;随着时间的推移,会导致脂肪肝,哮喘,高血压,心血管和脑病。所以有了湿气一定要及时祛湿。

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蚕豆味甘、微辛,有和脏腑的功能。蚕豆加粳米制成蚕豆粥,能健脾开胃,利湿消肿,对慢性肾炎、水肿、遗精、脚气、膈食、白带增多等症有疗效。用蚕豆加红糖小火煮成蚕豆红糖汤,能健脾利尿,适用于脾虚水肿及慢性肾炎。

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苦瓜不仅有清热解毒的作用,而且将苦瓜晒干泡水喝还能祛湿解暑,苦瓜片中含有的一种瘦身特效成分,这种物质能够快速分解体内多余的脂肪。因此体内有湿毒的人不妨可以多喝。

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红豆有很好的去除湿气的功效。而且,将红豆和绿豆、黑豆一起煮的话,祛除湿气的功效将会更加好。每天吃点,排出体内20年湿毒,大肚腩也消失不见了。毕竟健康很重要!

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百香果

经常食用百香果也是可以祛湿的,因为百香果含有丰富的维生素C,可有效净化机体,避免有害物质在体内沉积,从而达到改善肌肤、排除湿气,美容养颜的功效。不仅百香果能祛湿,每天用它泡茶喝,也可以减肥瘦身,让你给大肚腩说拜拜。

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秋葵是一种营养丰富的蔬菜,它含有丰富的营养成分,膳食纤维含量较高,经常吃秋葵,可以有效的抑制部分脂肪的吸收,同时,还能排出体内多余的湿气,让身体更加健康。

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常吃生姜,能够促进人体排汗,从而帮助人体排出湿气。所以经常吃生姜能够祛湿。不过很多人都不喜欢姜的问道,但是湿气重的人一定要吃。还能用来泡澡或者泡脚,也可以起到祛湿的作用。

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