孩子年纪小抵抗力比较差,多吃经典菜,补钙补铁提高抵抗力

时间一转眼就过去了,今天已经是11月的最后一天,即将迎来12月,昨天刚回温,今天又迎来了断崖式的降温,最高气温只有5度!大家出门一定要注意保暖,爱美的孩子和女性,一定要把秋衣秋裤给穿起来,不能为了美再把身体给冻坏了!另外,冬季最重要的养生方法就是食补了,虽然最近的蔬菜价格还没下降,但是大家不要舍不得吃,都要买起来,还有各种的大鱼大肉,都是滋补身体的好食材,做成的美食也有很多种方法,特别是家里有老人和孩子的,更要多吃一些,只有身体强壮了,才能增强体质,预防感冒!

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今天介绍的这道菜就是酱香排骨,补钙养胃,长高健脑生病少,不怕冷,一起来看看吧!

中医中认为排骨有着补中益气的作用,排骨的做法有很多种,可以酱排骨,排骨汤,红烧等等不仅美味而且都有补中益气的作用。排骨中含有丰富的铁元素,经常吃排骨可以有效帮助孩子补充钙质,促进骨骼发育,长高变强壮。

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排骨中含有丰富的磷酸钙、骨粘蛋白、骨胶原,可以有效促进孩子生长发育,还可以预防老年人出现骨质疏松对健康非常有帮助。经常吃排骨还能帮助孩子滋养脾胃,有利肠胃健康,提高免疫力增强体质。

排骨中含有丰富的铁元素,锌元素,可以有效强筋健骨,促进孩子骨骼发育,排骨中还含有大量的肌氨酸,能帮助孩子提高体力,玩时间久了也不会感到累。孩子如果体弱多病,那么就可以经常吃点排骨,有利孩子增强体质,御寒防病。

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11月的最后一天,气温下降到零下,孩子出门都被冻感冒了,家里的滋补菜都做好了吗?快让孩子吃起来,提高身体抵抗力感冒少!

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