秋冬经常做暖身的佳肴给孩子吃生病少,多吃暖身菜,滋补身体

秋季嗖的一下就过去了,冬季嗖的一下就来了!今年的秋季就像加了加速器,说走就走,留下来了只剩5度的寒冷空气!本周快要结束了,霜降也越来越近了,孩子们都准备好迎接冬季的暴风雪了吗?羽绒服都赶紧拿出来吧,穿上厚厚的衣服也要搭配暖身暖胃的滋补饮食呀!孩子们嘴馋的牛羊肉妈妈们都给孩子吃了吗?牛羊肉是秋冬的最佳滋补肉类了,爱吃肉的孩子们赶紧冲吧!

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今天介绍的这道菜就是红烧排骨炖山药,主要就是由排骨和山药两种材料炖制而成,不仅口感软糯鲜香,而且含有丰富的营养价值,孩子吃了不仅身子暖暖的,还能帮助他们生长发育,身体更加强壮,少生病。

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山药中含有丰富的蛋白质、糖类、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱以及钙、碘、铁、磷和各种维生素,山药中的热量较低,多吃也不怕长胖,有着很棒的滋补养生效果。

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山药中含有的山药淀粉酶以及多酚氧化酶,这些物质能缓解人体疲劳,促进肠胃消化,对于脾胃虚寒的人有很好的养护作用。如果孩子出现消化不良,胃痛胃胀等情况,可以让孩子适当吃点山药。

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排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,能提供给孩子充足的钙质,帮助骨骼发育长得更高。经常吃排骨还能促进孩子大脑发育,体格更加健壮,增强免疫力,少生病,冬天再冷都不怕!

妈妈们都给孩子吃上这些美味的滋补饮食了吗?孩子们正是长身体的黄金时期,妈妈们一定要给孩子们准备充足的饮食营养,不仅可以滋补暖身,补气补血,还能够帮助孩子长高长壮,赶紧做起来吧!

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