乳糖不耐受离不开乳糖酶的帮助

乳糖不耐受离不开乳糖酶的帮助
宝妈在喂养自己家“神兽”的过程中经常会听到一个词叫“乳糖不耐受”,那么什么是乳糖不耐受呢?孩子出现乳糖不耐受怎么解决呢?

要了解乳糖不耐受,那么我们要先知道什么是乳糖,乳糖是母乳、牛乳、羊乳等哺乳动物乳汁中特有的一种营养物质。乳糖是乳汁中的双糖,因此而得名。乳糖是婴幼儿生长发育的主要营养物质之一对婴幼儿智力发育十分重要,特别是新生婴儿绝对不可缺少的。

乳糖不耐受离不开乳糖酶的帮助

什么是乳糖不耐受

乳糖不能被人体直接吸收,需要在乳糖作酶的作用下,把乳糖分解成小分子结构的物质,人体才能吸收。人体分泌乳糖酶的量,不够分解正常饮食中奶里面的乳糖,从而大量乳糖在人体肠道内不能充分吸收,从而会出现一系列腹胀、腹泻、肠胀气、屁多等症状,这些由乳糖酶缺乏引起的症状被称为乳糖不耐受。

对于乳糖不耐受的宝宝,妈妈可以试试下面这五招。

第一招:尽量坚持母乳喂养

虽然母乳中也含有乳糖成分,但是,母乳是宝宝最佳的食物,妈妈要尽可能地坚持给宝宝进行母乳喂养。

母乳喂养时,可根据宝宝乳糖不耐受的具体情况,适当减少乳糖摄入量:

1、减少宝宝的单次摄入量,可以少量多次喂奶。

2、适当减少每天的母乳喂养总量,以无或少乳糖的食品替代。

3、适当减少前奶的摄入量,前奶中的乳糖含量比较高,妈妈母乳充足的情况下,可以考虑挤掉一部分前奶。

第二招:给宝宝补充适当的乳糖酶

乳糖酶是一种消化酶,是婴幼儿体内最重要的消化酶,可以使乳糖水解产生半乳糖和葡萄糖,可以被肠道吸收。

其中半乳糖是大脑和黏膜代谢时所必要的结构糖类,对婴幼儿的大脑发育有关键的作用。而葡萄糖则是人体代谢的能量来源,乳糖酶通过转糖苷作用生成低聚糖,为水溶性膳食纤维,可以减少肠道有害毒素的产生,起到预防腹泻和便秘的作用。息乐佳乳糖酶就有很好的活性益生菌,可以有效帮助宝宝的乳糖不耐受。

乳糖不耐受离不开乳糖酶的帮助

第三招:少量多次饮用牛奶

每个宝宝对摄入乳糖后的表现是不同的,有的宝宝可能喝完一杯奶出现腹胀、腹泻等不良反应,有的宝宝可能喝了半杯奶就出现反应了。这说明宝宝在一定程度上是可以耐受乳糖的。为了缓解乳糖不耐受的不适,可以把牛奶分2次或者少量多次来喝。

第四招:配合谷物同吃

通常来讲,乳糖不耐受的宝宝空腹喝奶会出现较为严重的不适反应。因此,可以尝试让宝宝在喝奶前或喝奶时吃一些饼干、面包等,这样能够帮助减少肠道排气和不舒服的感觉。

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第五招:喝酸奶更易消化

对乳糖不耐受的宝宝如果喝不了牛奶,可以选择喝酸奶。因为酸奶是加入一定乳酸菌后经过发酵而生成的,发酵过程使原奶中的20%-30%的乳糖分解成了乳酸,更易消化吸收。

“乳糖不耐受”的确很磨人,常常会导致宝宝又拉又吐,真是操碎了老母亲的心。另外要提醒的是,乳糖不耐受和对牛奶过敏症状上有些相似,但是两者可不同,乳糖不耐受是消化系统的问题,而过敏是免疫系统的问题。因此,妈妈可要注意区分好它们,才能用对方法来应对。

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