孩子经常玩手机近视眼上课都看不清黑板了,多吃护眼菜,保护视力

昨夜就发布了黄色寒潮预警,蓝色低温变成了黄色低温更冷了,最低温度只有零下7度,很多地方还下起了黄色大暴雨!刚刚告别了大雪节气和黄色大雾天气,就迎来了零下7度低温还有狂风暴雨,霜冻开始距离冬至节气更近了。一夜之间降温10度道路都结冰了,大家出门路滑注意安全。12月才三周就有很多人感冒了,全家老小的抵抗力都下降了,穿羽绒服还是觉得动手动脚,经常感冒咳嗽都没有食欲了!随着天气慢慢变冷,蔬菜和肉的价格直线上涨,很多人舍不得吃牛羊肉和蔬菜,身体缺乏营养和维生素,但冬季是最佳食补时机,家人们为了身体健康,再贵也要吃,多锻炼增强抵抗力,身体才是革命的本钱!

最强“护眼菜”找到了,孩子常吃,缓解眼疲劳预防近视,眼睛更透亮!

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今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜炒鸡蛋,胡萝卜中含有大量的维生素a,可以有效促进孩子的眼睛发育,预防视力下降,缓解眼疲劳,避免近视、弱视的发生,主要就是因为维生素A可以提高孩子视网膜的功能,预防视网膜出现病变,对眼睛起到一定的保护作用。

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鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这两种物质对孩子的眼睛都可以起到非常好的保护作用,能使眼睛不受紫外线伤害,并且还可以降低老年人患上白内障的风险。所以无论是孩子还是老人,生活中如果可以保证每天吃一个鸡蛋对健康是非常有帮助的。

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孩子经常吃胡萝卜可以提高免疫力,胡萝卜中含有的维生素A和维生素E可以有效促进孩子身体代谢,加快孩子身体内免疫细胞的再生,从而提高免疫力,预防疾病的发生。常吃鸡蛋孩子可以吸收均衡的营养物质,有效提高身体素质,增强体质,提高免疫力,而且常吃鸡蛋还可以提高孩子的记忆力,让孩子学习更加轻松!

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12月短短3周各种黄色寒潮和狂风暴雨都来临了,大家一定要注意保暖,很多人发现穿羽绒服都不抗冻了,那么食补就非常重要了!今天介绍的都是冬季最佳营养食补,赶紧带着家里人一起吃起来,给身体补充营养吧!

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