聪明人都在吃三种食物,营养丰富,滋补身体,有益自身健康

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羊奶果营养丰富,内含人类所必须的蛋白质,碳水化合物,钙等营养元素,植物纤维素含量丰富,能帮助促进肠壁蠕动,疏通消化道,有助于排便,可将人体内沉积的毒素及时排出体外,达到了润泽皮肤的功效。

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鸡腿菇味甘滑性平,有益脾胃、清心安神等功效。鸡腿菇纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥,可以润肠通便。鸡腿菇含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,起到镇静安神、排毒养颜的作用。

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玉米这种食物真的很好吃,并且它含有很多的膳食纤维,可以很好的改善我们肠胃的状况,能够促进我们身体的消化,有着减肥的效果,是一种很好的可以代替主食的食物。

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