嘴唇干怎么办 清理唇皮能缓解这个症状

  很多人在生活中都遇到过嘴唇干的情况,出现了嘴唇干之后人们会感觉自己的唇部有不适的症状,这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们嘴唇干的原因有很多,稍有不慎就会遇到这个问题,一些食物能够改善嘴唇干的情况,吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

  嘴唇干怎么办

  第一:涂唇膏。生活中人们如果出现了嘴唇干的情况,此时比较简答的改善方法就是给嘴唇涂抹润唇膏,这是一种很多人都会选择的方法,如果说嘴唇比较干裂,此时人们在涂抹的时候可以每次多次涂抹,并且需要在睡前也要进行一次涂抹,要选用比较水润型的唇膏或者唇油。

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  第二:清理唇皮。嘴唇干燥的人,会有比较很多的唇皮,大家在这个时候应该要及时对唇皮进行清理,人们应该要去购买专用的嘴唇清理液清理,这样对我们的唇部会比较好,大家在使用了清理液后,好需要涂上水润的唇膏进行修复。

  第三:补充水分。多数的人会出现嘴唇干的情况,主要是因为身体中缺少水分的原因,所以说在平时人们除了要适当的很涂抹唇膏外,为身体进行补水是也是非常重要的,要养成喝水的习惯,一定不要等到感觉到渴了才喝水,这样身体已经缺水了。

  第四:补充维生素。维生素对嘴唇干裂也能起到很好的作用,而且大部分的水果和蔬菜都含有丰富的维生素,因此嘴唇干裂的人可以多吃新鲜蔬果。

  第五:控制饮食。最好不要吃刺激类的食物,刺激类食物会加重嘴唇干裂,比如酸啊辣啊冷啊之类的食物,更不要每天嘴巴吃得不停,让嘴唇得到有效的休息。

  第六:改掉不良习惯。进食后要及时擦嘴巴,更不要用舌头经常舔嘴唇,也不要用手经常摸嘴唇,同时刷牙后要及时将涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干净等。

  嘴唇干吃什么

  1.梨

  梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。梨的维生素含量丰富,可以有效滋润嘴唇。蒸梨适用于口唇干裂、咽干渴、手足心热、干咳、痰少等症状。

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  2.冬瓜

  冬瓜含蛋白质、糖类、胡萝卜素等。将生冬瓜打成汁,可以滋阴去燥、清热解毒、消脂利尿。秋冬季皮肤干痒、嘴唇干裂的时候,可以吃点冬瓜。冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。

  3.甘蔗

  甘蔗是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。中医认为,甘蔗入肺、胃二经,具有清热、生津、下气、润燥、润肺养胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘。引外,甘蔗还可以通便解结,饮其汁还可缓解酒精中毒。

  4.柑橘

  柑橘类是温和的个性而且它还是秋天的水果之王,它的好处非常的多,而且它的清新味道,就够除燥,有滋润嘴唇的作用。

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  5.油菜

  菜味辛、性温、无毒,入肝、肺、脾经;茎、叶可以消肿解毒,治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血;种子可行滞活血,治产后心。特别适合患、口腔溃疡,口角湿白、牙龈出血、嘴唇干裂等。

  6.枇杷

  成熟的枇杷味道不错,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中含量颇高。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外,亦有以批杷肉制成糖水罐头,或以批杷酿酒。枇杷性凉,常用于咽干烦渴、咳嗽吐血、滋润嘴唇干裂等。

  嘴唇干的原因

  一、经常舔嘴唇

  很多人都喜欢舔嘴唇,尤其是在紧张的情况下,总是会下意识的用舌头舔自己的嘴唇,但是大家可能并不知道唾液当中含有丰富的淀粉酶以及蛋白酶,会对嘴唇造成很大的刺激损伤,会导致嘴唇越舔越干,甚至诱发唇炎等疾病。

  二、使用刺激性牙膏

  有些人在生活中比较喜欢一些刺激性比较强的牙膏,这些牙膏对于牙齿的清洁能力比较强,但是当这样的牙膏粘在嘴唇上的时候,就有可能会损伤嘴唇的黏膜,让嘴唇抵抗力下降,疼痛发干,所以在秋冬季节建议大家更换比较温和的牙膏。

  三、不喝水

  身体的60%以上都是由水组成的,如果不及时喝水,身体处于缺水的状态,自然皮肤会比较干燥,而嘴唇也会呈现出干燥的状态,尤其是在秋冬季节,本身空气当中的湿度就比较低,所以不喝水的坏习惯自然会导致嘴唇干燥问题的出现。

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  四、用嘴呼吸

  在正常的情况下,大家都是用鼻子呼吸的,但是有一些人由于不健康的呼吸习惯,经常会用嘴呼吸。这样的做法是非常不对的,它会导致嘴唇干燥口腔干燥,另外也会导致颜面部的美观受到影响,大家一定要及时的改变这一个坏习惯。

  五、饮食习惯差

  饮食习惯也会诱发嘴唇干燥,比如说秋天的时候柑橘类的水果成熟了,有些人喜欢吃柑橘,所以一次性会吃。很多这样的食物火气是比较大的,所以会诱发嘴唇干燥,另外大鱼大肉,辛辣刺激的饮食也会对嘴唇的干燥性造成影响。

  结语:上文已经为大家介绍了嘴唇干怎么办,我们现在应该知道怎么做能够改善嘴唇干的情况了,在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现,生活中要护理好自己的嘴唇,多吃一点能够为身体补充水分的食物,一旦出现了嘴唇干要尽早的治疗。

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