人到中年想长寿,可以多吃3种食物,美容养生,有益健康!

健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

人到中年想长寿,可以多吃3种食物,美容养生,有益健康!

夏威夷果

夏威夷果营养丰富,含油量70%左右,蛋白质9%,还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。夏威夷果油还能够增加肠蠕动,使肠道畅通,具有润肠通便的功效,可消除慢性便秘。吃夏威夷果调节血脂的作用也很好,是可以排毒护肤,延缓衰老的滋补食品。

人到中年想长寿,可以多吃3种食物,美容养生,有益健康!

芒果

时下正值芒果上市之时,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。适当吃一些,补充身体营养。

人到中年想长寿,可以多吃3种食物,美容养生,有益健康!

田七

田七菜大家或许比较陌生,它主产于云南、广西等地。绿叶肥厚,口感特别脆爽,含有丰富的营养元素,常吃有抗氧化、补充钙质的作用,可以起到保护眼睛,防止皮肤粗糙的功效。田七菜最适合凉拌。

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 448 字。

转载请注明: 人到中年想长寿,可以多吃3种食物,美容养生,有益健康! - 楠木轩