想长寿全靠吃,3种食物离不开,排毒养颜,身体棒棒哒!

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豆腐

除了海产品之外,容易获得豆腐也是很好的蛋白质来源。而且豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间,延缓皮肤衰老。

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蜂蜜

保持皮肤红润有光泽:蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。

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黄瓜

黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,因此黄瓜具有美容的效果。同时,黄瓜含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老。黄瓜含有细纤维素能够促进肠道蠕动,帮助体内宿便的排出,有利于排毒清肠,清理体内毒素。

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