明日就是秋分了给孩子多吃补脑菜,增长记忆力,学习成绩好

9月的所有假期已经结束了,时间过的飞快,仿佛中秋假期就在昨天才开始一样,3天小长假孩子们玩得开心吗?昨夜的月亮又大又圆,孩子们都赏月吃月饼了嘛!假期结束了,孩子们玩心也要收一收了,开始认真上学了!最近都是好天气,今天竟然33度高温,孩子们上学也不用怕冷了,减肥也有了动力,假期每天吃喝玩乐,躺在家里孩子们都变成小肥猪了!所以,从今天开始动起来,一起瘦瘦瘦吧!

今天介绍的这道菜就是香菇栗子烧鸡,不仅色泽诱人,营养下饭,而且还能帮助孩子长高长智力,增强免疫力,预防常见疾病的发生,不怕冷。

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香菇是生活中常吃的食物,它含有丰富的营养物质,常吃可以有效促进人体T淋巴细胞的产生,从而有效增强孩子的免疫力,预防常见的感冒发烧。香菇水中的提取物可以有效清除人体自由基,香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸,能起到非常好的抗癌作用,有利健康。

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板栗是常吃的坚果类食物,孩子常吃板栗能有效健脾养胃,还能有效预防小儿口舌生疮。板栗中含有一定量的钙元素,对孩子骨骼以及牙齿的发育是非常有帮助的,常吃能让孩子长得更高,变得更加壮实。老年人常吃板栗,还能有效预防骨质疏松,冠心病,动脉硬化等疾病的发生。

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鸡肉是常见的一种家禽肉类,鸡肉中含有的蛋白质以及其他各种营养元素,都能很好的被人体消化吸收和利用,孩子常吃鸡肉能有效增强体质。鸡肉还有一定的抗氧化和解毒作用,能有效改善孩子心脑血管功能,促进孩子的智力发育,让孩子变得更加聪明好学。

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愉快的3天中秋小长假结束了,孩子们今天开始补课学习了,家长们也开始忙碌起来,给孩子做各种各样美味的食物,补充能量补充脑力,让我们一起动起来吧!

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