肝不舒服的人,每天多吃点“它”,排毒降肝火,肝脏更健康

肝病是指发生在肝脏的病变。包括乙肝,甲肝,丙肝,肝硬化,脂肪化,肝癌,酒精肝等等多种肝病,是一种常见的危害性极大的疾病。今天小编就向大家介绍在日常饮食中多吃什么食物能够养肝护肝,赶紧来了解一下吧!

肝不舒服的人,每天多吃点“它”,排毒降肝火,肝脏更健康

肝不舒服的人,每天多吃点“它”,排毒降肝火,肝脏更健康

红枣水护肝早已不是新鲜事,有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。

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白菜

白菜虽然便宜不值钱,但是它的营养价值却一点不比其他蔬菜差,白菜里含有蛋白质、脂肪和多种维生素和微量元素。常吃白菜可以清肝,促进毒素排出,帮助减轻肝脏的解毒压力。

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芥兰菜中含有丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪及植物糖类,有润肠去热气,降肝火的功效。芥兰中独有的苦味成分为金鸡纳霜,可以清除肝脏中的火气,促进肝脏的新陈代谢,起到疏通肝气的作用。

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蒲公英是有清热解毒的作用,可以帮助身体降肝火,还有排毒解毒、保肝护肝的作用,可以经常吃一点它来排肝毒,这样就会减少体内的毒素和肝脏的负担,让自己的肝脏更加的强大。

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油麦菜:油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“风尾”之称。油麦菜具有清热利尿、清肝利的作用促进消化液分泌,增强食欲,改善肝脏功能,缓解肝脏负担。

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橘子:含有丰富的维生素,可以促进肝细胞的再生,从而更好的保护好肝脏,不会让肝脏受到伤害。经常食用的话,还可以有效的预防肝硬化。

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