孩子多吃的“小炒”,长高长智力,提高免疫力,促进发育生病少

经常吃一些营养丰富的食物可以有效促进孩子发育,今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋,营养美味,长高长智力,提高免疫力,促发育生病少!

孩子多吃的“小炒”,长高长智力,提高免疫力,促进发育生病少

鸡蛋中含有丰富的营养物质,经常吃鸡蛋能有效促进孩子的神经和身体发育,让孩子提高记忆力,开发智力,促进骨骼发育,长得更高变得更加壮实。鸡蛋中含有的蛋白质对于受损的肝脏细胞有很好的修复作用,常吃鸡蛋还能提升孩子的免疫力,预防常见疾病的发生。

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常吃鸡蛋可以有效延年益寿,到了中老年之后可以坚持每天吃一个鸡蛋,有利健康。鸡蛋中含有丰富的营养物质,可以提供人体各种身体所需的营养,含有一定量的硒元素,能有效预防癌症的发生。

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胡萝卜是常见的蔬菜,它含有大量的胡萝卜素,能有效补肝明目,对夜盲症有一定的治疗作用。胡萝卜中含有大量的膳食纤维,常吃可以促进肠胃蠕动,润肠通便,预防便秘。胡萝卜中含有一定的维生素A,可以促进孩子骨骼发育,提高免疫力,预防常见的感冒发烧。

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