百病从“木”起,5个地方如有变化,最好及时自查一下。
如果把人的身体比作一座高耸的山,那么各个器官就是维护这座大山的森林。
从五行属性来说,肝属木,所以,人们也把它叫做“木脏”,并把它比作身体默默无闻的“清洁工”。
虽然它看起来是默默无闻的,但要是没有它的“清理打扫”,那么大山里就可能堆满各色各样的垃圾。
同理,我们的身体和肝的 关系也是如此,如果肝脏严重受损,那它的一个解毒、排毒能力就会下降,因而各个器官也会跟着受累。
所以,日常我们应该更加关注肝脏的健康,以免肝硬化、癌变等找上门来。
百病从肝起,肝不好的人,身体5个地方会有变化,赶紧自查一下!
1、指甲异常:
中医里有一句俗语:"肝主筋,爪中花","肝养筋","甲尊华"。其中"爪"可以理解为我们的手和指甲。一个人的肝功能好,指甲外露光滑,发亮,粉红色;
而一个人肝脏若是不好,那么就会导致肌肉和呼吸不舒服,手和脚迟钝,指甲容易折断或凹陷,缺乏光泽和血色,且会出现发白、泛黄的现象。
2、脸色暗沉:
人的肝脏不好,身体会增加毒素,所以身体不能及时排泄,会导致皮肤色素沉淀,缺乏营养能量,使皮肤变黑、变浅、变黄严重。
3、头发:
中医视发为"血与肾",发质与脾胃、肝、肾密切相关。
头发干枯易断,可由肝肾阴虚、气血不足等引起。油腻的头发,易脱落,皮肤喜欢痤疮,可能是肝毒素、肝火引起的。而太阳穴的白发主要是由于血液不足、肝郁、血热等原因造成的。
4、眼睛:
根据中医理论,"肝开眼",五脏六腑的精气都注入眼睛,如肝火、肝肾早衰、眼明显黄、眼黑、周围皮肤变黄,俗称黄疸。
5、结节:
肝脏具有调气功能。如果肝脏受到抑制,机器运转不顺畅,人体内的水和液体的代谢也会受到影响,并会长出现各种结节。
例如,乳腺增生,前乳房的扩张和疼痛明显增加。乳腺属于沿途肝经的要塞,肝气滞,乳腺增生立即产生,尤其是经络血即将排出时,会因气血充盈而变得臃肿和疼痛。
那么,该如何养肝护肝呢?2小方法,要记住:
1、食疗养肝:
比如甘葛、婆婆丁、乌麦,属于药用和食用一起的一类养肝食物,它含有糖原、维生素、胆碱、紫醇等营养物质,具有很好养肝作用,而且容易被人体迅速吸收和利用。
同时,一些含有较多糖的常见食物,或者略微带酸的果实,如桔子、橙子等等,都有一定的养肝作用。
2、拍打腋窝:
人体腋窝里有许多经络,经常撞击腋窝,可以起到疏肝调气的作用,同时也有助于消除体内的毒素垃圾。
方法:举起双手,用左手掌心,用不是很痛的力气,然后拍打右腋窝,右手也是同理。