女人爱美常吃3种食物,补水润肤,排毒抗衰,肌肤水嫩又光滑

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百香果

百香果的保健作用因其果汁散发出菠萝、草莓、柠檬、芒果等十多种水果的香味而得名,百香果有很多独特的营养价值,也有很多药用价值,被称为天然镇静剂,百香果富含人体所需氨基酸、多种维生素以及各种的微量元素,被称之为水果中的维C之王,口感独特,营养丰富。

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葡萄干

在大家的潜意识里,葡萄干只是一种很普遍的食物,它不像新鲜葡萄有季节性,且价格非常便宜,但大家不要小巧葡萄干的食用价值,女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干,既能达到减肥目的,又有益于心血管健康。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。

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红枣

红枣有“天然维生素丸”的美誉,它含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。红枣可补养身体、滋润气血、气虚肾亏的男性常吃红枣,可明显增强体质,女性常吃枣能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

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