市场常见的3种食物,经常吃一些,排毒润肠,延缓衰老,滋补身体

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了,一连经历了连续几个高温天气,我们老话会说“小暑大暑,上蒸下煮”,正是小署天的来临,造成了雨水的增多以及气温越来越高,人们的食欲也受到了一定的影响,在这里,我们平时的饮食最好还是以清淡稳住,特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响!

1.九月黄

九月黄其状如芒果、如香蕉。多为绿黄色,放入口中,比喝蜂蜜还甜。九月黄金特有的味道和其多功能的保健价值,能很好的滋补身体,被列为上乘野果。果肉金黄甘甜、清香可口,生长在山间,成熟后陪人们采集食用。是一种非常有有营养价值的野生水果,具有舒肝理气,排毒润肠,延缓衰老的作用。

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2.杨桃

杨桃具有很好的解腻效果,而且营养比较全面,非常的适合想要减肥瘦身的人群食用,杨桃中含有大量的柠檬酸,苹果酸和草酸的物质,这些酸类物质可以促进食物的消化,从而起到调理肠胃功能的作用,经常食用杨桃具有润肠通便,排毒清肠的效果,另外对减肥也有一定的功效。

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3.紫淮山

紫淮山中含有多种对人体有益的微量元素,其中花青素和微量元素硒以及维生素c等物质的含量都比较高,能提高人体组织细胞活性,可以延缓衰老,也能滋养肌肤,美容护肤,除此以外,它含有的黏液蛋白还能加快人体内毒素代谢,可以排毒消脂,防止人体内的毒素对皮肤产生不良影响。

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三伏天的气温是一天比一天高了,对于孩子来说却是养生的绝佳时期,我们要把握好冬病夏治这个原则,养成良好的饮食习惯,搭配好的运动习惯,这样身体才会更加的健康!

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