世界微笑日:经常开怀大笑的人,用不了多久,就能收获这4个好处

世界微笑日:经常开怀大笑的人,用不了多久,就能收获这4个好处

每年5月8日是“世界微笑日”。

话说回来,你有多久没真正意义上的痛笑过?

现代人都认识到了情绪对身体存在着很大的影响。

长时间郁郁寡欢、心烦意燥,会降低身体免疫力,给疾病以可乘之机。而经常保持一个阳光向上、积极乐观的心情,能够让身体更健康,还能延缓衰老。

世界微笑日:经常开怀大笑的人,用不了多久,就能收获这4个好处

笑一笑,十年少?

人在微笑的时候,头部的血管会出现扩张,血流量增多,促进黑色素的生成,这样可保头发乌黑亮丽,减少白发的出现。

同样微笑时,面部的肌肉放松,血管扩张开,血液循环良好,会让皮肤看起来更加红润健康。

气色好,头发黑的人看起来比同龄人要更显年轻。

世界微笑日:经常开怀大笑的人,用不了多久,就能收获这4个好处

笑一笑虽不会夸张到能年轻10岁,但确实有让人身体和精神状态更年轻化的的功效。不仅如此,经常笑的人,还会有这几个好处找到你。

1、可以减压,增强免疫力

现代人大多数面临着工作和生活的巨大压力,在竞争日益激烈的现状下,压力还在不断增大,对人们身体产生的影响很大。

有些人出现了上火、头痛、失眠、内分泌失调等多种问题。这种情况没有好的解药,最好的方式就是笑一笑,在笑的过程中,可以很快的释放这种压力,不失为最好的减压方式。

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2、增加自信,变得更有吸引力

一个人常发自内心的微笑,不仅会成为一种习惯,还是非常自信的表现。

这种好的情绪会感染到身边的每个人,给人以如沐春风的感觉,让你与周围的人关系更亲近,给自己和他人都会带来好的心情。

在生活和工作中,微笑的力量让你披荆斩棘,给你带来更多好运。还会让你有足够的信心来迎接未知的挑战,是事业和家庭双丰收的法宝。

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3、微笑可以释放“天然药物”

研究显示:微笑时,体内的啡肽、自然镇痛杀伤物质5-羟色胺物质会大量释放,这是对人体非常有益的3种天然药物,可以刺激人体神经,促进自身快速的调整心情。

因此,在面对诸多不如意之事和苦闷时,不妨散发你的微笑,很快你的情绪就拨云见日了。在微笑时,你会发现精神和身体自然的放松,不会有拘谨或不自在的感觉,可增加强烈的幸福感,心中的焦虑很快得以化解。

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4、微笑可以提高记忆力

微笑时可以让大脑进入冥想的状态,有增强记忆力的作用;而微笑是能减少压力荷尔蒙分泌时给身体带来的损伤,压力荷尔蒙对特定的脑神经有一定的损伤,会减弱人的记忆力和学习能力。

微笑还可以减轻皮质醇压力激素对记忆海马神经元的损伤,有降低血压,促进血液循环,改善人心情的作用

这些有益的化学反应可以让人体的记忆系统更完美的投入工作。

总之微笑会给人传达积极正面的信息,让你的精神和身体都向良好的轨道上发展。

生活中,每个人难免会遇到一些消极的事情,不以人的意志为转移,在无法掌控的时候,可以选择微笑面对。只有知足常乐,时时微笑,才能过好人生的每一天。



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