宝宝经常说梦话,家长先别觉得好玩,有可能是缺乏维生素D

早上在朋友圈看到一条很有趣的小视频,一个1岁半的小男孩半夜说梦话被妈妈录了下来,虽然听不清孩子到底在讲什么,但是小宝宝的表情真的太搞笑了。我看评论里很多妈妈都说孩子好可爱,不过有一位妈妈却提醒孩子妈说,宝宝经常说梦话有可能是缺乏维生素D,要注意观察一下。

宝宝经常说梦话,家长先别觉得好玩,有可能是缺乏维生素D

我就纳闷了,说梦话这件事还藏着这么大秘密。后来我去看了很多的相关文章,发现还真有这回事。

其实,宝宝在睡觉时一些较轻的动作、言语都是正常的。而孩子睡觉时经常说梦话,主要是因为没有深睡,大脑皮层上还有一些兴奋灶。睡眠是由于大脑皮层上的迷漫性的抑制造成的,有了这些兴奋灶,抑制不完全,下意识的东西就回到意识里来,也可能通过语言表达出来,即说梦话。

宝宝经常说梦话,家长先别觉得好玩,有可能是缺乏维生素D

发现孩子说梦话,妈妈首先要考虑宝宝白天是否受到惊吓,比如和小朋友发生争执、被欺负;父母言辞严厉地责备他等。此外如果宝宝白天活动量过大,玩得太疯,也会导致脑部神经紧张。

宝宝经常说梦话,家长先别觉得好玩,有可能是缺乏维生素D

如果这些因素都排除的话,家长就要警惕宝宝是不是缺乏维生素D了,尤其是发现宝宝睡觉总是大汗淋漓的,身体总是会突然抖一下。倘若不及时发现,不仅会影响孩子的睡眠质量,而且也不利于生长发育。

补充维生素D最好的方法就是经常带孩子去户外活动,因为受紫外线的照射后,人体内的胆固醇能转化为维生素D。另外,家长还可以给孩子吃一些富含脂肪的鱼类,比如鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼金、枪鱼、鳗鱼,还有鸡蛋、橙汁、营养强化牛奶等,这些都是维生素D的良好来源。

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孩子只有睡得好,才能长得快。为了确保孩子有个良好的睡眠,白天不要让他过于兴奋,特别是睡前一小时,不要让他看紧张的电视、不要玩剧烈的游戏、不给孩子讲恐怖故事、不要在这个时间严厉批评教育。

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在孩子睡觉之前,不要提供食物给他。晚餐最好在睡前2~3小时前吃完,睡前不要让孩子吃点心或大餐,咖啡因的饮料也要避免。并为孩子营造一个舒适的睡眠环境,如温度、亮度、噪音、湿度等;宝宝的睡衣一定要舒服、宽松,睡觉时室内温度不要太冷或太热,尤其是夏天开空调一定要注意定时,以免后半夜着凉。

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