孩子在3个年龄段,最有机会“长高个”!作为父母一定要抓住机会!

在当今社会,身高是一个非常敏感的话题。年轻人都很爱美,还有一点就是,身高在找配偶时也是一个很关键的因素。所以很多家长对于孩子的身高都比较关注。

孩子在3个年龄段,最有机会“长高个”!作为父母一定要抓住机会!
身高受到遗传的影响因素很大

科学研究表明,成人身高的75%取决于遗传,专家们采用“身高中亲值”和子女的各个年龄段的身高做比较进行分析,结果发现,父母与子女身高的相关性,会随着孩子的年龄增长,表现得越明显,这种现象称为生长发育的"家族聚集性"。据此,儿童成年身高可根据中亲值,结合儿童年当时的身高、年龄和骨龄等进行预测。

根据调查结果显示,身材较为矮小的父母所生的子女,身高超过父母的比重较多,而高身材的父母生出的儿女身高超过父母的则比较少。

在生活中不难发现,很多父母身材矮小,子女却身材高大,反之也有些父母身高很高,子女却身高不高。这很可能是因为受到上一辈遗传因素影响又或者是后天睡眠、饮食、锻炼等因素的影响,这些因素的共同作用下,会导致身高受到影响。不管你天生的基因再好或者是再不好,后天的努力也同样重要。

孩子在3个年龄段,最有机会“长高个”!作为父母一定要抓住机会!
孩子的长高黄金时间是何时?

1、婴幼儿时期

婴幼儿时期是孩子长高的黄金时期,特别是三岁左右,在这个时期孩子的营养一定要跟上。并且要让孩子有足够的睡眠时间,对于长高起到很关键作用。

2、孩童时期

在这个时期,家长要注意让孩子多摄入一些含钙量高的食物,这个时期是孩子继婴幼儿时期后的稳定阶段,多补钙可以让孩子在这个阶段长高不少。

3、青春期

这个时期被称之为孩子长高的“加速期”,处于青春期的孩子体内性激素水平提高,会让孩子发育比较快。在这个时候身体所需要消耗的能量也会更多,一定要保证营养摄入足够。

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这么做,让孩子科学长高:

问题来了,怎么让孩子长高呢?下面几点家长必须要记住。

首先,要让孩子有充足的营养摄入,日常要多食用一些含钙量丰富的食物以及水果蔬菜,尽可能的少吃一些没有营养的零食和高热量食品。

其次,睡眠是孩子长高的一个关键因素,不同年龄段的孩子所需要的睡眠时间也不同。但是同样的一点是,睡眠可以让孩子体内的生长激素分泌旺盛,帮助长高。

还有就是让孩子的心情保持愉快,精神压抑会抑制生长激素分泌,很容易会导致孩子长不高。

每位家长都希望自己的孩子身高高一些,本身身材不高的父母也不要灰心,通过后天的努力完全可以让孩子“快高长大”。

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