终于熬过了霜降的阴雨天气,本周晴天孩子多吃热乎菜,补钙补铁

秋季的小尾巴漏了出来,霜降之后的天气嗖的一下气温上来了,万万没想到本周阳光明媚,全是20度的暖和天气,有了秋季的味道!空气中飘散着桂花的香味,加上秋风的凉爽,孩子们最喜欢的就是秋季了!但是十月只剩下最后一周了,孩子们一定要格外珍惜,抓住秋季的小尾巴,多吃滋补暖身的饮食,不仅身体健康了,妈妈也放心了!秋季的气候是干燥的,孩子们在吃大鱼大肉的同时,也不要忘了多补充水分,多吃清爽的食物,多运动,完美的十月画上句号吧!

今天介绍的这道菜就是红烧牛肉,不仅营养美味而且孩子非常爱吃,每次都吃很多饭。

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牛肉中含有丰富的营养物质,有丰富的钙,铁,磷等微量元素,能有效帮助孩子补充发育所需要的钙质,让孩子长得更高,变得更加壮实。含有丰富的铁元素,能有效帮助孩子补血,预防缺铁锌贫血的出现,有利身体健康。

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孩子经常吃牛肉不仅能有效提高自身的肌肉力量,而且还能帮助增强免疫力,预防常见疾病的出现,主要因为牛肉中含有的蛋白质能帮助人体蛋白质的合成和代谢,能有效帮助孩子缓解学习的疲劳感,和神经紧绷感。

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经常吃牛肉能有效提高身体的抗病能力,对于手术之后或者是患病后调理的人是非常有益的,能有效补血并且帮助修复受损的组织和肌肉。牛肉中含有丰富的锌元素,有效促进人体蛋白质的合成,有助促进肌肉生长和抗氧化,预防衰老和癌症的发生。

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时光匆匆,十月转眼间就结束了,只剩下最后一个周末了,但好在阳光明媚天气晴朗,孩子们可以高高兴兴的出去秋游,妈妈们也有心情给孩子们做各种滋补美味的饮食,今天介绍的美食赶紧吃起来吧!

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