积食分三阶段 你家娃“中招”了吗

【来源:大河健康报】

□郑州人民医院蒋会莉

婴幼儿阶段的孩子很容易“积食”,因为他们各个脏腑的功能还没有发育完善,消化食物的功能也不够成熟。我们可以把脾胃想象为一台加工食物的机器,当吃的食物过多,超过了机器的工作能力,脾胃这台“机器”就要罢工了。所以孩子稍微多吃一点,就会出现积食的情况。

小儿积食可以分为积食初期、食积化热、脾虚积滞三个阶段。

在积食初期,症状多是不思饮食、呕吐、腹胀、大便酸臭、睡眠不宁等,也就是说吃的食物超过了胃肠消化的能力,出现呕吐、腹泻。若未及时治疗,就会进入食积化热阶段。长时间积食会引起内热,表现为口臭、手足心热、脾气暴躁、夜寐不安、大便秘结等。

若到了脾虚积滞这一时期,孩子会表现为面色萎黄、形体消瘦、食欲差、大便稀溏。进展到这个阶段,多因小儿平时体质差,或是疾病过程中长时间应用寒凉药物伤及脾胃,导致脾胃化生气血的功能变差、营养不足,出现生长发育障碍。

预防孩子积食,喂养可以遵循“3W1H”原则:

第1个W(What),吃什么;第2个W(Where),在哪儿吃;第3个W(When),什么时间吃;H(How),吃多少。

简单来说,家长决定3W,制定营养丰富的食谱、固定吃饭地点、决定几点吃饭、每餐吃多久。但是具体吃多少,要由孩子自己决定。

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