回温第一天孩子吵着吃冷饮拉肚感冒,多吃经典菜,补铁补钙身体好

连续3天的暴雪今天终于结束了,孩子终于熬出头可以出门运动透气了!11月入冬后天气格外的寒冷,每天都是零下低温,孩子们出门冻手冻脚,只想躲在被窝里取暖防寒!冰天雪地的寒冷孩子们也不忘了多穿衣服保暖,羽绒服棉裤棉鞋都穿起来了,看上去像是一个小胖球!入冬后孩子正是身体发育的黄金期,不能因为寒冷经常感冒影响发育,各种冬季滋补饮食都赶紧吃起来,爱吃肉的孩子多吃牛羊肉,也要搭配各种瓜果蔬菜补充水分,营养均衡,健康成长!
今天介绍的这道“经典菜”就是毛豆少鸡块,营养美味,孩子爱吃,一起来看看吧!
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毛豆是很多人都非常爱吃的食物,它含有丰富的营养物质,非常适合孩子吃。其中含有丰富的铁元素,并且非常容易被孩子消化吸收,有效预防缺铁性贫血的发生。而且还含有丰富的卵磷脂,对孩子的大脑发育和提升智力都是非常有帮助的,让孩子变得更聪明。其中含有丰富的优质蛋白,可以帮助孩子健康成长,提高免疫力生病少。
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毛豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质,有效避免便秘的发生。女性也可以经常吃毛豆,毛豆具有非常好的养颜润肤的作用,能有效改善食欲不振和全身的倦怠感。并且毛豆营养均衡,含有活性成分,可以保持苗条身材。
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鸡肉是孩子非常爱吃的肉类食物,鸡肉相比较猪肉和牛肉而言,含有的蛋白质更高,脂肪含量更低。鸡肉中含有丰富的人体所必需的各种氨基酸,并且鸡肉中含有的各种营养物质非常容易被孩子消化吸收,可以有效促进孩子的生长发育,增强体质,变得更加壮实,长得更高更快。
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鸡肉中含有丰富的营养元素,孩子吃了可以改善心脑功能,促进智力发育,提高记忆力,变得更加聪明。经常吃鸡肉可以提高免疫力,让孩子少生病,从而健康快乐的长大。如果孩子体弱多病,那么多吃鸡肉可以有效改善体质,让身体慢慢变好。
下雨下雪结束了,未来3天都是好天气,孩子开心的都睡不着了,一大早就想出门晒太阳取暖,心情变好胃口也跟着变好了,妈妈们各种滋补饮食赶紧准备起来吧,孩子放学多吃补钙补铁,增强体质!

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