每天晚上坚持吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好吃又健康!

健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

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西洋参

西洋参是一种名贵的中药材,药用价值也是非常高的。男人常用西洋参泡水喝,其中含有的人参皂苷能够养护肾脏,调节体内的气血,还能加速血液循环,有助于肾脏健康。所以,男人在生活中不妨经常用西洋参泡水喝,越喝肾脏或更有活力。

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梨子

梨,是我们经常吃的一种水果,其味甘甜。梨的含水量较高,缓解因为干燥导致的咳嗽。梨含有木质及纤维等石细胞汇集而成,可以刺激肠管,因此对缓解便秘有非常明显的效果。梨是水果中含水分及多的一种,对肝不好的人有很好的作用。补水又美容。其碳水化合物丰富,可以使人精力充沛。

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西葫芦

西葫芦对我们并不陌生,在生活中经常在家常菜上看到它的身影,西葫芦中含有各种营养素,对我们的健康是很有益的,特别是对女性来说,西葫芦富含丰富的水分,有助于美化你们的肌肤,祛皱淡斑,延缓肌肤的衰老的作用。还能够让皮肤更加的水润有光泽。对皮肤暗黄的人群来说是一道美容的佳品。

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