1岁宝宝辅食吃啥好?聪明宝妈都给宝宝吃这2种辅食,促进大脑发育

1岁宝宝辅食吃啥好?聪明宝妈都给宝宝吃这2种辅食,促进大脑发育
宝宝一般成长到六个月的时候,宝宝光靠奶水,已经不能完全满足宝宝需要的,宝妈们就要考虑给宝宝添加辅食了,这样才能让宝宝更加健康的发育。那么宝宝辅食吃什么好呢?今日为大家分享两种益智补脑,让宝宝更加聪明健康的辅食。
1岁宝宝辅食吃啥好?聪明宝妈都给宝宝吃这2种辅食,促进大脑发育
1、虾仁大米粥
适合:6-10个月的宝宝
宝妈们煮虾仁大米粥时,可以提前将大米用水泡好,这样能够将米住的更烂一些,然后将新鲜虾仁剁碎,将适量的水烧开,然后放入大米煮至熟烂,再将剁碎的虾仁放入,煮好即可食用。
1岁宝宝辅食吃啥好?聪明宝妈都给宝宝吃这2种辅食,促进大脑发育
虾仁营养丰富,所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍;其钙含量、镁含量也很丰富,而且比例恰好是人体吸收钙的最佳比例;虾肉含有的维生素D也是海产品之首,维生素D和镁都能促进钙吸收;虾仁还含有钾、硒等微量元素和维生素A,且肉质松软,易消化,宝宝常吃有健脑功效。
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2、核桃仁粥
适合:8-12个月的宝宝
加入适量的水和大米煮至半熟,然后将核仁捣碎,放入粥里,煮到粥比较粘稠的时候,即可食用。
核桃中富含丰富的钙、锌、DHA等,能够促进宝宝的大脑发育,让宝宝更加聪明;大米不仅营养丰富,还容易吸收 ,大米中也含有促进宝宝的大脑发育的营养物质。
1岁宝宝辅食吃啥好?聪明宝妈都给宝宝吃这2种辅食,促进大脑发育
以上两种辅食,非常适合作为宝宝辅食,并且营养丰富,还能促进宝宝大脑发育,让宝宝更加聪明,你是否会错过呢?如果你有更好的建议,欢迎在留言区分享,谢谢。
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