推荐孩子们多吃的食物,有助于生长发育,补钙明目,增强免疫力

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诺尼果能活化蛋白质,使身体受损的细胞再度活跃。会迅速修补谢残渣或毒素排除体外,能排毒养颜,使身体恢复正常,还能协调人体内分泌腺,强化脑部松果体正常运作。营养丰富,可以起到排身体毒素、抗炎等功效,对高血脂、高血糖、糖尿病等疾病有显著的调理作用。

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火龙果又名红龙果、青龙果、吉祥果。因为火龙果的外表有点像蛟龙的外鳞而得名。它是5月和6月时的时令水果,果实很大,肉厚汁多,是集水果和蔬菜的优点为一身的保健食品。火龙果所含糖分较少,而且热量低,可以排毒润肤,降压减脂,是全家老少都适合的佳果。

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黑木耳具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化,对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病得发作。适宜发热人群食用,还可放松肌肉和神经,避免紧张不安、焦躁易怒,帮助入睡,延缓衰老、补血养气,好处多多。

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莲子的营养价值很高,含蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,磷,铁等多种营养素,是很多人喜爱的滋补佳品,能起到养护皮肤,延缓衰老的作用。对于色斑暗沉、面色萎黄等有较好预防功效,莲子含有氨基酸、维生素等营养物质,能够促进体内物质的新陈代谢,有补血养颜、美容美白的功效。

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