老年人冬天控制血糖,要牢记做好4个按时,或能有效预防

对于患上糖尿病的老年人来说,冬天会更容易出现血糖的波动,这是因为在冬季气候比较寒冷,人会下意识的吃更多食物,而且活动量相应的会有所减少,所以血糖会更容易出现上升的情况;

因此糖尿病人会担心难以控制血糖导致引发严重的并发症,实际上老年人在冬天控制血糖并不难,只要做到这4个“按时”就可以很好的控制血糖了,不妨来了解一下吧。

老年人冬天控制血糖,要牢记做好4个按时,或能有效预防

一、按时用药

对于患上糖尿病的人来说,口服降糖药物或者注射胰岛素是控制血糖的常见方式,如果想要冬季血糖能够稳定,就一定要注意按时用药;

避免因为用药时间的误差导致错过血糖升高的顶峰,进而诱发血糖出现难以控制的情况;

这样才能有助于控制血糖,减少血糖剧烈波动的可能性,也能够更好的保持老年人身体的健康。

老年人冬天控制血糖,要牢记做好4个按时,或能有效预防

二、按时就餐

就餐的时间对于老年人稳定血糖的影响也是很大的,这是因为三餐定时才能让身体有稳定的糖分消耗

所以才能够避免因为过度饥饿导致在不经意之间吃进去过多的食物,让身体在短时间内出现血糖的快速升高,出现血糖难以控制的情况;

尤其对于老年人来说,要做到按时吃早饭,因为人往往在上午活动量比较大,不吃早饭更容易导致中午的饮食过量,很容易诱发血糖飙升,不利于控制糖尿病的病情。

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三、按时监测血糖

想要控制好血糖,了解自己血糖的数值是非常重要的,因为在冬季血糖更容易出现波动,所以及时的进行血糖检测,养成每天监测血糖的好习惯;

就能够有助于及时调整饮食方案,减少或者增加糖分的摄入,在保持能量供应充足的情况下,让血糖能够稳定在健康的范围内,这样才能有助于控制糖尿病的病情。

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四、按时复诊

因为冬天天气比较冷,所以很多人会觉得出行比较困难,因此可能会推迟固定复诊的时间,实际上对于患有糖尿病的人来说,应该按时进行复诊;

因为按时复诊才能够更好的控制血糖,便于让医生及时调整用药方案,有助于稳定血糖,减少患上糖尿病并发症的概率,能够让身体更加健康。

由此可见,虽然在冬天血糖容易出现波动的情况,但是对于老年人来说,在冬天想要控制血糖只需要做到按时用药、按时就餐、按时监测血糖和按时复诊;

就有助于避免血糖出现明显的波动,防止因为血糖的迅速升高而导致出现身体不适的情况,还能有助于预防糖尿病的并发症。

老年人冬天控制血糖,要牢记做好4个按时,或能有效预防

同时对于老年人来说,虽然冬天相对来说更容易产生血糖的波动,但并不代表另外三个季节就可以放松警惕了,如果能够在其他三个季节也做好以上四个“按时”,不仅能够有助于血糖保持稳定的状态;

还能够避免到了冬季的时候血糖出现大幅度的波动,减轻后续的治疗难度,更有助于保护身体的健康,达到延年益寿的目的。


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