新版“身高标准表”公开,小学前低于130的孩子,家长要上心了

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以前我们只要求孩子"长得不矮",现在变为了"长得要高"。且不说身高高的孩子外在条件显得更加优越,身高高的孩子还会在成长、职业等方面受到隐性优待。

对于大部分家长来说,只要孩子身高达到一般水平就可以了,不过你知道该怎么判断孩子的身高是否拖后腿了吗?

最新版"身高标准表"公开,你的孩子达标了吗?

我们都期盼着孩子快点长高,但是不知道用什么标准来衡量孩子的发育情况。最新版"身高标准表"新鲜出炉,家长赶紧来对比一下。

新版“身高标准表”公开,小学前低于130的孩子,家长要上心了
表格很清晰地列出了孩子各生长期的身高数据,从上小学开始,孩子的身高就开始猛增,这是为孩子身高打基础的时期。小学之前,女孩的标准身高是128.5厘米,男孩的标准身高是130厘米。如果孩子在小学前低于130厘米,家长就要上心了。问题多种多样,可能出在肠胃消化能力上,也可能出在生长激素分泌指数上。

在这里提醒大家另外一个容易被忽视的原因,那就是压力影响。上小学是孩子第一次长期离开家,学习和社交压力增大,三餐饮食和营养都脱离了父母的把控,运动量也可能会减少。而在多个因素影响下,孩子的身高增长会遇到"瓶颈",特别是男孩受到的发育限制会更加明显。

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如何帮孩子长高?这三大因素别忽视了

在不同生长期,孩子长高都是有规律可循的。

先天遗传是长高的基础,但后天的习惯和培养也会产生很重大的影响。

运动、睡眠和营养是孩子长高的三大因素,它们就好像是多米诺骨牌一样,一环扣一环,互相影响。

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学龄前钙质摄取必须要足

很多家长在孩子上学了之后才来担心长高的问题,殊不知从饮食上帮孩子补钙首先要从学龄前开始。学龄前(4-6岁)的孩子可能会存在厌食、偏食、钙质摄入不足等现象。身边常见一写偏食的孩子,他们通常都是小个子,长高得也没有其他同龄人那么快。

特别是有些家庭的日常膳食做不到营养均衡,孩子能摄取的钙质远不到所需要的50%,不能满足生长发育需求。

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合理的运动帮助孩子长高

学校的课程会给孩子安排运动,家长无须担心孩子在校的运动量不足。但是到了放假,大多数孩子的运动量直线下降,这时候就需要家长出来带着孩子做运动。运动量对孩子长高非常重要,热爱运动的孩子身高都不会太矮。当然,运动讲究的是合理、适量,强度过大的运动不适合小孩子。

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每天确保8小时的睡眠时间

老人总会在嘴里念叨:"要早点睡,不然会长不高的。"这句话不只能用来哄孩子睡觉,背后还是有科学依据的。睡眠时间少、质量低,都会导致孩子生长缓慢。小学生最好要9点半之前就上床睡觉,每天至少要保证8个小时的睡眠时间,不然容易长不高。

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看看这份表格,如果孩子的身高不达标,家长就要从营养、睡眠和运动这3方面多上上心,毕竟错过了黄金生长时期以后就追悔莫及了。

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