葡萄
葡萄的味道酸甜可口,并且葡萄中含有丰富的维生素和葡萄糖,对于人体肝脏有很好的的护养效果。在吃葡萄时,很多朋友会忽略葡萄籽,其实葡萄籽也是一种非常好的东西,葡萄籽中富含抗氧化成分,对延缓衰老就很好的作用,就算熬夜会使皮肤损伤,所以说,葡萄整体是不错的选择。
草莓
草莓是女性最好的零食,每天吃几颗,可以消除口臭,让口齿中留有草莓的果香味,口气清新了,还可以保护眼睛,缓解眼睛干涩疲劳,促进视紫红质的合成,提高视力,眼睛明亮了。
西瓜
夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜多吃。