女性不想被同龄人比下去,多吃3种食物,补充雌激素,卵巢更健康

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葡萄

葡萄的味道酸甜可口,并且葡萄中含有丰富的维生素和葡萄糖,对于人体肝脏有很好的的护养效果。在吃葡萄时,很多朋友会忽略葡萄籽,其实葡萄籽也是一种非常好的东西,葡萄籽中富含抗氧化成分,对延缓衰老就很好的作用,就算熬夜会使皮肤损伤,所以说,葡萄整体是不错的选择。

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草莓

草莓是女性最好的零食,每天吃几颗,可以消除口臭,让口齿中留有草莓的果香味,口气清新了,还可以保护眼睛,缓解眼睛干涩疲劳,促进视紫红质的合成,提高视力,眼睛明亮了。

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西瓜

夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜多吃。

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