会吃的人最健康,3种食物离不开,补充营养,提高免疫力!

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百香果

它含有非常丰富的天然维生素C,起养颜抗衰老作用,它所含有的超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状,而且食用百香果可以增加胃部饱腹感,减少多余热量的摄入,长期食用有利于降低体内脂肪,缓解宿便。

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葡萄

葡萄营养丰富,含糖量很高,以葡萄糖为主,还包括果糖、蔗糖等,葡萄中富含蛋白质、维生素A/C/E、碳水化合物、脂肪、膳食纤维以及多种矿物质钙、镁、磷、铁、锰等。

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蛇皮果

蛇皮果所含有着的营养丰富。它是水果之中钾含量最高的品种之一,果胶的含量也是很丰富的,对于人脑十分的有益,有着“记忆之果”的美誉。

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